2型糖尿病患者如果血糖控制稳定，可以保重，建议在医生指导下通过调节饮食、运动、药物治疗、监测血糖等方式，将血糖控制在正常范围内，一般不会影响正常生活，所以可以保重。

1、调节饮食：2型糖尿病患者需要减少碳水化合物的摄入，同时适当多吃新鲜蔬菜，保证维生素的摄入。另外也要保证蛋白质的摄入，但是以清淡饮食为主，比如鱼肉、瘦肉等，尽量少吃油脂类食物，而且要少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、饮料等;

2、运动：2型糖尿病患者需要进行适当运动，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动，建议在餐后1小时进行，每次运动强度不宜太大，大约为体操50%-70%即可。适当运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有助于血糖控制，延缓并发症的发生;

3、药物治疗：2型糖尿病患者需要积极进行药物治疗，比如可以皮下注射胰岛素，也可以口服降血糖的药物，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。如果患者血糖控制不佳，可以联合使用胰岛素和降糖药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍片和阿卡波糖片等;

4、监测血糖：在日常生活中需要定期监测血糖，可以了解血糖的控制情况，如果出现了异常，可以及时将血糖调整在正常范围内，从而减少对身体的损伤。

建议2型糖尿病患者日常生活中不要过度劳累、熬夜，保持心情愉快，这样也有助于血糖稳定。平时要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，以免加重身体负担。