但是，如果你因为多梦而失眠，就需要注意了——你需要放松，不要太在意做梦，睡前半小时到一小时之间思考问题或看书都是不合适的,还可以吃一些预防失眠的食物，如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等,我建议，如果你有失眠多梦的问题，首先要从自身心理找原因，或者求助心理医生,白质地黄丸200丸*2瓶,具有补肾固精的功效,\"天王补心王\"一般没有疗程，连续服用半个月、一个月都没问题。

对于失眠，可以尝试找中医或者其他有治疗失眠经验的中医医生，一般可以解决。可以尝试以下方法:1。气功调息:阅读相关书籍，练习静态练习，通过一定的方法进行冥想，让你的思维不再复杂。2.按摩:睡前全身按摩、足部按摩、头部按摩，能让你充分放松。3.晚上晚饭后运动1小时，然后洗热水澡或泡中药1小时。4、试试催眠音乐核桃五味蜜糊:核桃5 ~ 8个，五味子3克，蜂蜜适量，共糊食用。具有补肾固精的功效。可用于治疗神经衰弱、肾虚、耳鸣、盗汗、遗精、失眠等。黄酒核桃汤:将5个核桃和50克糖磨成糊状，加入50毫升黄酒。每日两次，小火煎10分钟即可食用。可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、慢性哮喘、腰痛、习惯性便秘和老年人便秘。

\"天王补心王\"一般没有疗程，连续服用半个月、一个月都没问题！这药里有“朱砂”。我觉得最好不要长期服用，需要的时候再服用。你妈妈的症状和更年期很像。可以让妈妈带:1。白质地黄丸200丸*2瓶。用法:一次八粒，一日三次。2、谷维素片100片*1瓶，用法:一次四片，一日三次。

做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加，“整夜做梦”真的是一种自我感觉。绝不是导致不同梦境的功能状态，不能准确反映客观事实，比如你觉得很累，其实身体和大脑都得到了充分的休息，洗完会觉得精力充沛。不要太在意这种情况，但是，如果你因为多梦而失眠，就需要注意了——你需要放松，不要太在意做梦，睡前半小时到一小时之间思考问题或看书都是不合适的。你应该做适当的身体活动(如散步)，以避免紧张的精神活动，还可以吃一些预防失眠的食物，如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大枣粥，莲子粥等等，不要轻易使用催眠镇静类药物，因为它有早上起床后嗜睡、成瘾、停药后反弹等副作用，不适合长期使用。我建议，如果你有失眠多梦的问题，首先要从自身心理找原因，或者求助心理医生。