高血压患者不宜食用腌制、油炸蔬菜。

1、高血压患者不宜食用泡菜、腌大头菜、腌芥菜头、腌韭菜花、腌萝卜条等腌制蔬菜。腌制后，这些蔬菜的钠含量往往会增加，而膳食钠的摄入量与人群高血压的发病率密切相关。吃腌制蔬菜可能会导致血压升高或血压波动。

2、高血压患者不宜食用油炸蘑菇等油炸蔬菜。这类蔬菜脂肪含量较高，高血压是动脉硬化的主要因素之一。患者需要适当控制食物中脂肪和胆固醇的摄入，以免增加心脑血管疾病的风险。

综上所述，高血压患者应尽量选择少油少盐的方式烹饪蔬菜。而且蔬菜的摄入要适量，不要吃太多，否则会增加胃肠道的消化负担，导致胃内食物过多积聚，导致消化不良等问题。

宜食食物

高血压患者应吃低脂肪、低钠、高维生素C、膳食纤维高，蛋白质高，钙高，钾高，锌高，镁高。

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品

西红柿、鲜黄瓜、冬瓜、油菜

慎食食物

高血压患者不宜食用高刺激性、高脂肪、高糖、高钠的食物，还应戒烟限酒。

肉蛋奶主食零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

猪肥肉、奶油、黄油

更多建议

高血压患者还应从生活方式、药物治疗等方面进行调理。具体情况如下：

1、确保充足的睡眠，避免过度劳累。

2、保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。

3、适当的体育锻炼可以通过慢跑、游泳、散步等方式促进人体血液循环。

4、保持轻松、快乐、平和的心态，避免兴奋、紧张、愤怒等情绪刺激。

5、养成每天监测血压的习惯。如果血压长期不稳定，患者应及时到医院心血管内科，并在医生指导下调整降压药。

6、遵医嘱定期定量用药，避免随意停药或擅自增减药物剂量。