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人体缺血和血液水平低下的表现；告诉你妈妈几个办法:1。每天早上6-8点前喝一碗红枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤，2.你应该保证一日三餐吃得热、饱、好。三餐不合理，健康离你很远，满足食物“金字塔结构”，即50%谷类和豆类，30%新鲜时令蔬菜，15%鱼肉蛋，5%油脂。3.一定要穿暖和的衣服，以手脚暖和为标准，预防空调病；停止一切啤酒、冷饮和生冷硬食；4.不要喝牛奶；吃西药要慎重，不要打点滴，因为都是酸的。不要喝饮料，饮料是甜的，会导致白血病；5.睡前用热水泡脚20分钟，趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤，6.你必须保证21: 00到早上5: 00的有效睡眠。夜间是人生长气血的时间，也是肝肺工作的时间，对人体健康极其重要，中午11-13点最好午睡30分钟；7.保持愉悦的心情，适当运动。每天坚持拍打胆经穴位10分钟，这是你妈妈开的防病治病，固本培元的药方。