与其它季节相比，许多人发现夏季腹泻更不舒服。这是因为夏天水分充足，人体容易出现脾失健运的问题。一旦水进入肠道，很容易引起腹泻。这种腹泻常伴有腹痛、腹胀、恶心呕吐等消化道症状，也可伴有四肢疼痛、疲劳等症状。腹泻不是小病。根据世界卫生组织的调查，腹泻的死亡率仅次于肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病，在各种疾病中排名第四，也是5岁以下儿童死亡的第二大原因。

原来腹泻这么严重，那么日常生活中吃什么来缓解腹泻呢？以下提示对缓解夏季腹泻等常见疾病有很好的效果，不妨试一试。

对于长期慢性腹泻，需要温运健脾，温中止泻。以下是两种食疗方法:

一个是胡萝卜粥，做起来很简单。你只需要洗半斤新鲜胡萝卜，把皮切成小块，和粳米一起放进锅里煮粥。不要煮太多。最好现在就吃，现在就煮。能健脾胃，下气化滞。

另一种是扁豆薏米山药粥，准备材料有点麻烦，但是健脾效果很好。可以取50克白扁豆，60克山药，30克薏米，50克粳米。先炒白扁豆，然后和薏米、山药、粳米一起煮成粥，加一点盐吃。这些食材都是著名的健脾食品，配伍食用，食疗效果相当好。

然而，我们会发现，除了长期慢性腹泻外，我们在日常生活中还经常遇到急性腹泻，需要快速止泻。此时，饮食疗法的效率太慢，需要药物治疗。推荐双八面体蒙脱石散，可抑制人体各种消化道病毒、细菌及其毒素，通过与粘液糖蛋白的相互作用，提高粘膜屏障的防御功能。天然材料，安全性高，副作用小，效果明显，在肠道疾病的治疗中很受欢迎，是目前常用的临床止泻药之一，能快速止泻。

你应该知道吃什么来缓解腹泻！需要注意的是，如果您需要与其他药物一起服用，建议先服用其他药物，1-2小时后服用蒙脱石散，以免影响其他药物的吸收～