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当然可以硒是人体的微量元素，虽然需求量很少，但是我们也需要每天补充一点的。我们的身体如果是出现了缺少硒元素，就是会对身体造成非常不利的影响，所以我们就是一定要注意在生活中补充硒元素。长期食用希百康牌硒胶囊就可以及时的给机体补充硒元素，保证身体健康

像硒含量高的食物有：动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，而硒是人体重要的微量元素之一，直接参与机体的代谢，是提高和调节人体免疫力起到一定帮助的，平时如果是饮食不规律有缺乏硒的情况，可以适当的补充下硒⌄像VitaTop硒片胶囊就不错，德国品质，而且是德国医生开发的，吃的也放心

烟台益生硒胶囊是属于无机硒，它的配方是：亚硒酸钠、VE、VC。而无机硒在国际上，目前发达国家早就明文禁止使用无机硒和在动物饲料中添加。因为它有毒性，而且治疗量和中毒量非常接近，不好掌握。所以建议你补充有机硒产品。中国营养协会推荐补硒用量是每天50--250微克，这个产品你可以登陆国家药品食品监督管理局国产保健食品一栏查询它的批号就知道它的成分和含量。它的批号为：国食健字G20050410

1、抗氧化硒化卡拉胶是人体的一种强抗氧化剂，能抑制机体各种细胞膜上不饱和脂肪酸的氧化。经证实，天狮富硒胶囊的硒抗氧化能力是维生素e的500倍，2、提高人体的免疫力天狮富硒胶囊能提高人体细胞核体液的免疫功能，增强机体对疾病的抵抗力。3、延缓衰老另外，天狮富硒胶囊还可有效清除自由基，从而保护心脏，预防心脑血管病变；减轻视网膜上的氧化损伤；加速肝功能改善，达到保肝、护肝的作。