2型糖尿病风险评估方法主要包括危险因素评估、血糖检测、胰岛功能检测等，患者需要根据自身情况选择合适的方法进行评估。

1、危险因素评估：2型糖尿病的发病与遗传因素、环境因素以及生活方式等多种因素有关。如果父母患有糖尿病，则子女患病的风险会增加。肥胖、高脂血症、高血压等因素也会增加患糖尿病的风险。可以通过测量体重指数、血压、血脂水平等指标来评估自身的风险；

2、血糖检测：空腹血糖是诊断糖尿病的重要指标之一，正常人空腹血糖应低于6.1mmol/L，若空腹血糖≥7.0mmol/L，则可初步诊断为糖尿病。餐后两小时血糖也具有一定的参考意义，正常人餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L，若餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，则可确诊为糖尿病；

3、胰岛功能检测：胰岛功能检测包括口服葡萄糖耐量试验和静脉注射葡萄糖耐量试验两种方式。口服葡萄糖耐量试验是指在空腹状态下饮用一定剂量的葡萄糖溶液，并且每隔半小时取一次静脉血进行检测，直到达到峰值为止。而静脉注射葡萄糖耐量试验则是通过静脉注射一定剂量的葡萄糖溶液，并且每隔半小时取一次静脉血进行检测。这两种方法都可以判断机体对胰岛素的敏感性，并且可以辅助诊断2型糖尿病。

除上述外，还可以通过影像学检查等方式进行评估。建议患者及时就医，在医生指导下完善相关检查明确诊断，并积极治疗。