如果孩子轻度缺锌，可以多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等,先补充宝宝锌可以促进骨细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，加速调节钙吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积,除了药物补充，饮食补充也很重要,应该多给宝宝含钙量和含锌量高的食物,先补锌，再补钙。

儿童缺锌可以通过以下四种食疗方法来弥补:1。吃三豆粥，取绿豆、黑豆、红豆各适量，加少许大米，洗净，一起煮，煮开后加甜味或咸味。2、吃猪胰脏泥将猪胰脏洗净切块，用刀将其打成泥状，加入少量油、盐、生粉和味精等佐料，混合后蒸熟。3、吃水果糊，把栗子肉磨成粉。用栗子粉加水加糖，或者加少许大米煮成稀糊状。4.吃苹果泥，喝苹果汁，苹果用清水洗净去皮，然后用勺子轻轻刮成泥状成为苹果泥，或者蒸熟后再吃。如果用水煎取汁，就会变成苹果汁。此外，大豆牛肉、牛奶和各种鱼类食物也富含锌，缺锌儿童也可食用。

这期间宝宝钙的摄入量是每天300mg，5-6个月后要增加到每天400mg。补钙的同时最好服用鱼肝油(维生素AD)，可以促进钙的吸收。宝宝满月后可以开始服用维生素D400IU/天，维生素A不要超过1500IU/天(两者最佳比例为1: 3)。当你2岁时，你应该在户外(阳光下)超过2小时。如果阳光充足，你的生长发育正常，可以暂停或间歇补充。锌和钙都是儿童生长必需的元素，但由于吸收机制相似，容易发生拮抗反应，影响锌的吸收，所以最好分别补充。先补锌，再补钙。先补充宝宝锌可以促进骨细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，加速调节钙吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。除了药物补充，饮食补充也很重要。应该多给宝宝含钙量和含锌量高的食物。钙补充剂包括大豆和豆制品、海鲜、胡萝卜和一些绿叶蔬菜。

如果孩子轻度缺锌，可以多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。海产品中牡蛎含锌量较高，可以适当吃一些，还有一些坚果类食物，五谷杂粮，还有新鲜的水果蔬菜，也富含锌，让孩子不挑食，营养更全面。如果缺锌严重，可在医生指导下口服葡萄糖酸锌口服液。