1,为什么晚上睡觉血压高
我们的血压在夜间两点到四点间处于最低谷,凌晨6点左右血压急骤上升,自昼基本上处于相对的较高水平,大多数人白天会有双高峰的出现峰 第一个高峰在上午9点左右,第二个高峰在下午五点左右,然后血压呈缓慢下降趋势。您好! 1、
心脑血管病患者睡觉时,可以适当垫高下肢,使其稍高于心脏水平位置,这样有利于微循环的改善; 2、夜间睡时将脚部垫高,便可预防抽筋。 3、垫高脚不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助于血液回流,可舒缓水肿症状。 4、睡觉时把脚稍微垫高,可增加尿酸代谢效率。 5、睡觉时把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流的目的,,以增进血液循环。 抬高脚的睡法对于一些特殊情况有好处。如工作需要长久站立,交警,教师,长时间行军,长时间行走,还有下肢静脉曲张的患者。因为他们容易造成下肢静脉血管舒张,血液容易积累在下肢。通过抬高下肢可以使血液充分流回心脏,利于下肢的疲劳恢复。 平常人则不必,至于是否有瘦腿的作用,也未见得有什么功效,但是可以起到辅助的作用。平常我们讲究卧如弓,睡眠时尽量使身体放松即可。血压控制建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗。
2,为什么到晚上血压升高
正常人 血压呈明显的昼夜波动性。血压一般在夜间2--3小时处于最低谷,凌晨血压急骤上升,白天基本上处于相对较高水平多数人有双峰(早晨6:00--8:00和下午4:00--6:00),下午6:00以后血压呈缓慢下降趋势。 高血压患者的血压昼夜波动规律也相类似,但整体水平较高,波幅也增大。高血压患者的血压昼夜波动大致可分为4种类型: (1)正常节律型。 (2)昼夜节律消失型,多见于严重高血压或伴有心 脑 肾器官严重受损者 睡眠呼吸暂停综合征和严重失眠者。 (3)夜间升高型,多见于严重植物神经功能障碍者和一部分有明显
动脉粥样硬化者。 (4)
嗜铬细胞瘤型,见于嗜铬细胞瘤和少数
原发性高血压患者,常表现为发作性血压明显升高和
直立性低血压。正常人 血压呈明显的昼夜波动性。血压一般在夜间2--3小时处于最低谷,凌晨血压急骤上升,白天基本上处于相对较高水平多数人有双峰(早晨6:00--8:00和下午4:00--6:00),下午6:00以后血压呈缓慢下降趋势。 高血压患者的血压昼夜波动规律也相类似,但整体水平较高,波幅也增大。高血压患者的血压昼夜波动大致可分为4种类型: (1)正常节律型。 (2)昼夜节律消失型,多见于严重高血压或伴有心 脑 肾器官严重受损者 睡眠呼吸暂停综合征和严重失眠者。 (3)夜间升高型,多见于严重植物神经功能障碍者和一部分有明显动脉粥样硬化者。 (4)嗜铬细胞瘤型,见于嗜铬细胞瘤和少数原发性高血压患者,常表现为发作性血压明显升高和直立性低血压。考虑和血液粘稠有关系,进一步到医院做个血流变的检查看看比较好.