因此，在饮用产品时，不要大量服用维生素C,2.维生素D不宜与黑木耳同食，因为黑木耳中含有多种维生素，极易被人体吸收,另外，用米汤服用维生素d容易破坏维生素D，失去服用维生素D的意义3.维生素E不能和大豆油等不饱和食物一起吃，因为维生素E是和脂肪酸一起存在的。

不建议立即饮用，间隔2小时为宜，因为有些茶叶中含有鞣质，可与维生素B发生沉淀，不易吸收，从而降低疗效。另外，取维生素: 1时要注意其他问题，维生素C不宜与贝类同食，因为这类水产品中含有砷，这些砷化物以五价形式存在，对人体没有影响，但如果我们同时大量服用维生素C，它们之间的相互作用可以使其成为五价。因此，在饮用产品时，不要大量服用维生素C，2.维生素D不宜与黑木耳同食，因为黑木耳中含有多种维生素，极易被人体吸收。一起食用不仅会造成药物蓄积而且难以被吸收，而且黑木耳中含有的一些化学成分对合成的维生素也有一定的破坏作用，不宜一起食用，另外，用米汤服用维生素d容易破坏维生素D，失去服用维生素D的意义3 .维生素E不能和大豆油等不饱和食物一起吃，因为维生素E是和脂肪酸一起存在的。在脂肪酸氧化的过程中，维生素E先被氧化，从而保护了饱和脂肪酸，但它本身被破坏了。