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枸杞红枣泡水喝的功效与作用 枸杞红枣营养价值有哪些

2023-07-06

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红枣一般指红枣。红枣是鼠李科植物枣的干燥成熟果实,具有补气养血安神的功效。枸杞,又称枸杞和红耳环,是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实,具有滋补肝肾、益精明的功效。红枣和枸杞一起泡在水里,具有补气养血、养肝明目的功效。

功效作用

枸杞红枣泡水具有补气养血、养肝明目的作用。

补气养血:

红枣和枸杞有一定的养血作用。红枣是生活中常见的养血成分。红枣和枸杞一起浸泡在水中,然后加入适量的红糖调味料,可以起到补气养血的作用。

养肝明目:

中医认为,“肝在眼中开窍”。长期使用眼睛不仅会导致眼睛干燥、眼睛涩涩、眼睛充血等,还会对肝脏造成损害。主要表现为肝火旺盛的症状,如焦虑和易怒。枸杞能滋养肝阴,红枣能养血安神。两者一起泡在水里可以滋养肝脏,明目。

营养价值

1、红枣含有蛋白质、糖、有机酸和维生素A、维生素C、多种营养物质,如微量钙和氨基酸。

2、枸杞含有胡萝卜素和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等成分。

适宜人群

枸杞红枣泡水适合大多数人,尤其是气血不足、眼睛过多的人。

一般人群:

枸杞红枣常用于泡水,大多数人都可以喝。

气血不足者:

红枣和枸杞都有一定的养血作用。红枣也是生活中常见的养血成分。红枣和枸杞一起浸泡在水中,然后加入适量的红糖调味料,可以帮助身体补充气和血。

过度使用眼睛:

枸杞能滋养肝阴,红枣能养血安神。两者一起泡水有养肝明目的作用,有助于缓解眼部疲劳。

禁忌人群

感冒患者不宜饮用。

原因:

红枣、枸杞均为滋补药,易滞留邪气,因此感冒患者不宜饮用枸杞红枣水。

用量

根据个人情况,适量饮用。

不宜同用

枸杞红枣泡水可以和大多数食物一起喝,但要注意不要喝太多,以免引起身体不适。

食用方法

建议用流水清洗红枣、枸杞一两次,去除表面灰尘等杂质,倒入沸水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。

温馨提示

将枸杞红枣浸泡在水中时,要注意红枣、枸杞的使用,不要过量,否则容易引起火灾。

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