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2型糖尿病可吃芋头不

2024-03-18

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2型糖尿病患者可以吃芋头。糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,2型糖尿病患者的饮食应该为糖尿病的合理膳食,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等。

1、碳水化合物:2型糖尿病患者每日碳水化合物的摄入量应为200-300g,而芋头中含有丰富的碳水化合物,且属于中等含糖量的食物,因此糖尿病患者可以适量吃芋头;

2、蛋白质:2型糖尿病患者应摄入优质蛋白,包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等,而芋头中含有丰富的蛋白质,且属于容易消化吸收的食物,因此糖尿病患者可以适量吃;

3、脂肪:2型糖尿病患者应适量摄入脂肪,包括坚果、土豆、淀粉等,而芋头中含有丰富的脂肪,且不属于高脂肪食物,因此糖尿病患者可以适量吃;

4、微量元素:2型糖尿病患者容易缺乏维生素B、维生素C、钙、铁等微量元素,而芋头中含有丰富的微量元素,因此糖尿病患者可以适量吃。

二、2型糖尿病患者不宜吃的食物:

1、高淀粉类食物:如大米、馒头等,因为淀粉在体内转化为糖类物质,可加重2型糖尿病患者的病情,建议患者少吃或不吃;

2、高油脂类食物:如肥肉、油炸食物等,油炸食物在体内可转化成糖和脂肪,且油炸食物不易消化,也会加重胃肠道负担,进而影响身体健康,建议患者减少或不吃;

3、高盐类食物:如腌制食品、腊肉等,由于腌制食品中含有较多的盐分,而腊肉中含有较多的亚硝酸盐,二者都是一种致癌物质,且腌制食品中的蛋白质分解后还会产生致癌物质,易使血糖和血脂升高,加重糖尿病患者的病情,因此建议患者减少或不吃腌制食品、腊肉等高盐类食物。

建议2型糖尿病患者多吃新鲜蔬菜以及低糖水果,如卷心菜、菜花、樱桃等。同时还要注意适当锻炼,也有利于控制血糖。

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