子宫内膜薄的女性可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到正规医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、饮食调理

1.富含雌激素的食物：常见的食物有豆腐、豆浆等豆制品，以及蜂王浆、蜂蜜等。此类食物中含有丰富的植物性雌激素和动物性雌激素，适当食用后可以补充体内所需要的雌激素，从而促进子宫内膜生长。

2.富含铁元素的食物：如猪肝、菠菜等，这类食物中的含铁量比较高，适当吃一些能够起到补血的作用，对身体有一定的好处。

二、生活护理

在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。另外还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响受精卵着床。

三、药物治疗

对于症状比较严重的患者，建议可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。

除此之外，还可以通过物理疗法等方式来辅助怀孕。若出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗。