建议患者多吃碳水化合物，因为米饭、馒头等碳化物可以快速补充你的体力；2.建议患者多吃富含蛋白质的食物，如牛、羊肉、鱼或虾、牛奶、鸡蛋，特别是牡蛎和一些动物的内脏,3、充足的睡眠也是一种补充，因为过多的性生活会引起神经疲劳，充足的睡眠可以使人迅速恢复精力；4.可以用一些中药，如金匮肾气丸、贵由丸、五子衍宗丸、生精赞育丸、复方玄驹胶囊、颐和春口服液等。

如果性生活频繁，一般建议从四个方面补充体力:1。建议患者多吃碳水化合物，因为米饭、馒头等碳化物可以快速补充你的体力；2.建议患者多吃富含蛋白质的食物，如牛、羊肉、鱼或虾、牛奶、鸡蛋，特别是牡蛎和一些动物的内脏。这些食物富含高热能，能快速补充体力，促进性欲。3、充足的睡眠也是一种补充，因为过多的性生活会引起神经疲劳，充足的睡眠可以使人迅速恢复精力；4.可以用一些中药，如金匮肾气丸、贵由丸、五子衍宗丸、生精赞育丸、复方玄驹胶囊、颐和春口服液等。这类药物可以快速补充性生活过度引起的性器官疲劳，也可以提高性生活质量。如果性生活非常频繁，但没有身体上的不足，患者也没有感到任何不适，就不需要过多的补充药物或食物。

不举的男性可以用药物治疗。药物对身体有副作用。不举的男性可以通过食疗调整改善。比如胡粥，核桃仁20克，白米饭半杯，白糖适量。将核桃仁和白米饭放入锅中，加入适量的水，用小火煮成白米粥，再加入白糖调味。具有补肾固精、健脾益胃的功效。海参粥，配海参，盐，一杯白米饭。将海参放入锅中煮熟，撒上盐调味，然后加入煮熟的白米粥。补肾肾虚，改善神经衰弱都有很好的效果。

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