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阴虚用什么补,吃什么补阴虚最好

2023-03-21

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枸杞、大枣、核桃仁熬粥是补阴虚的最好办法。 便宜点的就六味地黄丸 贵点的就SOD金甚宝!喝乌鸡汤补阴虚最好桂圆,啊,有中药的,那就是六味地黄丸...

2,阴虚应吃什么来补

你好,对于阴虚体质的人,养生可以从以下几个方面入手: 一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。四、运动养生:阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“补阴”。夏季天气炎热,人体的阴精容易耗伤;秋季天气干燥,燥邪同样耗伤人体津液。所以在这两个季节里。更要注意养阴,以达到保存体内阴精的目的。莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。

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