怀孕五个月后吃什么东西是最补脑的\">1，怀孕五个月后吃什么东西是最补脑的

核桃健脑

2，怀孕五个月吃什么是补脑的

吃点核桃肉，可以补脑。也可以煮粥，安利 纽崔莱的深海鲑鱼油 含有不饱和脂肪酸 W3还有 DHA 要想补脑最好在怀孕头三个月多吃核桃杏仁等干果，还有叶酸片。现在胃口没那么难受的话就什么好吃的就吃，不用顾忌啦。多吃干果核桃，杏仁等都是补脑的，多吃干果核桃，杏仁等都是补脑的，蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。 动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，孕妇多吃点，这样的东西最补脑。