制作时要把枣的核去掉(防止人吃的时候不小心吞进去)，和人参一起煮,如果是其他根源引起的脾胃虚弱，那么喝参苓白术散只能治本，不能治本,参苓白术散是中成药，其成分均为中草药配方,丸散不如汤剂有效，参苓白术散祛湿，性温燥，不宜长期服用,参苓白术散的副作用是用药后最怕出现的情况,那么参苓白术粉的副作用严重吗。

脾虚秘方1。金沙玉米粥80g，糯米40g，红砂糖40g(玉米和糯米要用清水浸泡2小时)，加适量水，大火烧开，再用小火煮至软，加糖煮5分钟。由于玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，这种粥对气虚体弱的人强身健体很有好处，气虚的人可以通过多吃来适当缓解自己的亚健康状态。2、人参大枣粥人参6克，大枣5枚，大米60克加水煮成粥。制作时要把枣的核去掉(防止人吃的时候不小心吞进去)，和人参一起煮。经常食用此粥能补中益气，尤其对脾胃虚寒者，是很好的药膳。3、山药桂圆粥山药100克，龙眼肉15克，荔枝肉3个，山楂~脾茶~五味子3克，糖适量。山药去皮切片。山药片、桂圆、荔枝、五味子同煮，加白糖。此粥能补中益气，益肺固精，强筋壮骨，长肌肉。山药含有淀粉酶等营养成分，对气虚者有益。

如果是药，一般不建议长期服用。参苓白术散的副作用是用药后最怕出现的情况。其实是药物的三组分毒性，有些副作用是正常的。那么参苓白术粉的副作用严重吗？可以长期吃吗？参苓白术散是中成药，其成分均为中草药配方。所以按照规定的剂量服药，没有副作用，对人的健康没有影响。但是，长期服用药物会对身体造成伤害。因此，建议不要长期服用同一种药物。过量的危害和长期服用差不多。

丸散不如汤剂有效，参苓白术散祛湿，性温燥，不宜长期服用。如果证对了，几剂就有效了，但脾胃虚弱也可能是由其他原因引起的，如肾阳虚、肝气亢盛等。如果是其他根源引起的脾胃虚弱，那么喝参苓白术散只能治本，不能治本，先看看吧。如果还是复发，说明根本原因不在脾胃，建议去正规医院找好一点的中医。