夏天和秋天是腹泻的好季节。因为这是一种小疾病，大多数人都想在家里吃点药来解决。然而，北京大学第一医院中医科主任医师刘玉宁博士表示，中医认为夏秋腹泻通常分为三种类型：寒湿型和脾虚型。对于不同类型的腹泻，应对症治疗，否则会用一半的努力得到两倍的结果，甚至加重腹泻。

对于一些方便的人来说，他们确实可以在家吃药，但如何吃得正确呢？刘玉宁教了一个小技巧——看舌头，即根据舌苔和舌质的细微变化区分不同类型的腹泻。

湿热型

腹泻表现为舌苔黄腻，舌质红，伴有腹痛、腹泻急迫等症状。大便呈黄褐色，有异味，大便后肛门有灼热感。这种类型的腹泻应该是黄连素片和香连片，饮食应该是薏米粥。

寒湿型

腹泻多由生冷饮食引起，表现为舌苔白腻、腹泻稀疏甚至水样便、腹痛肠鸣、上腹闷少食等症状。可用于治疗白术丸和藿香正气丸。无藿香正气丸，可用片、水、软胶囊治疗。此外，山药和薏米粥还能健脾利湿止泻。

脾虚型

腹泻表现为舌苔白、微腻、舌质淡。大便松弛时，反复延迟。稍微油腻的食物会加重腹泻，常伴有黄色、疲劳等症状。这种类型的腹泻主要是健脾益气的中药，如参苓白术丸。如果长期腹泻不愈合，中气下沉，肛门脱垂，可以使用补气汤或补气丸。

刘玉宁提醒，腹泻时，除了吃药控制病情外，还要注意吃面条、米粥等易消化的食物，减轻肠胃负担。