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维生素B1呢可以营养神经，有的人失眠、神经炎也可以喝点，有一定的辅助作用，维生素C呢作用可就多了，可以说包治百病，临床上应该用的是最多的，可以抗氧化防衰老，促进铁的吸收，对缺铁性贫血也有帮助，可以抗过敏，可以促进伤口愈合，可以增强免疫力，可以护肝等，可以说是一个神药，临床三素，其中就是指维c，但是喝多了容易形成结石，其他副反应比较少，维E也可以抗氧化防衰老，对生殖也有辅助作用，但是是脂溶性维生素过量喝容易蓄积中毒

维生素B1，相信大家对于这个维生素是很陌生的，这个是什么？维生素B1是B族维生素的一种，但是维生素B1的功能可不少：1.参与机体能量转化2.维持神经系统正常功能3.预防“脚气病”，缓解消化系统等问题。当然了，出现缺乏维生素的情况不能补充一种，建议是补充复合维生素，效果会更好，像汤臣倍健多种维生素矿物质片这类的复合维生素补剂，科学补充16种营养素

你好，维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。作用:▲促进成长;▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化;▲改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;▲减轻晕机、晕船;▲可缓解有关牙科手术后的痛苦;▲有助于对带状疱疹的治疗，▲维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。▲妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充，副作用基本没有，用量在正常范围内，正常剂量是一天3次，一次一片。没病这样吃也不会有问题，因为VB1是水溶性维生素，多余的会随汗液排除，不过凡事有个度，不能当米粒吃啊!那是不行的~每天服用超过5~10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作。