雪燕桃胶皂角米是由雪燕、桃胶、皂角米组成的药膳。富含糖，包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。具有润肠通便、增强体力、美容养颜的功效。

功效作用

雪燕桃胶皂角米具有润肠通便、增强体力、美容养颜的功效。

润肠通便:

雪燕桃胶皂角米含有植物纤维素和粘液，能促进胃肠蠕动，缓解习惯性便秘、老年便秘和女性便秘。

增强体力:

雪燕桃胶皂角米含有蛋白质，吃雪燕桃胶皂角米可以为身体补充蛋白质，具有一定的强身健体的作用。

美容养颜:

雪燕桃胶皂角米含有较多的植物胶原蛋白。适量食用雪燕桃胶皂角米可补充胶原蛋白，防止皮肤弹性下降。

营养价值

雪燕桃胶皂角米的主要成分是多糖，含有少量蛋白质、杂质等。其多糖包括半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和α-葡萄糖醛酸具有增强体力、美容养颜的作用。

适宜人群

大多数人都可以吃，尤其是便秘、体质差、皮肤暗淡的人。

一般人群:

雪燕桃胶皂角米是一种常见的食物，大多数人都可以吃雪燕桃胶皂角米。

便秘人群：

雪燕桃胶皂角米含有植物纤维素和粘液，适量食用有助于改善便秘。

体质差的人:

雪燕桃胶皂角米含有蛋白质等多种营养物质，适量食用雪燕桃胶皂角米有助于增强体质。

皮肤暗淡的人:

雪燕桃胶皂角米富含胶原蛋白，适量食用有助于改善皮肤状况，美白皮肤。

禁忌人群

谨慎使用感冒患者。

原因:

感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，此时吃雪燕桃胶皂角米会影响感冒外邪的疏散。

用量

建议一次吃10-15g。

不宜同用

雪燕桃胶皂角米可以和大多数食物一起食用，但需要注意的是，在享受雪燕桃胶皂角米的同时，不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

雪燕桃胶皂角米可一起炖后食用。

雪燕桃皂角米汤：

将雪燕、桃胶放入清水中浸泡20分钟，倒入碗中，加入皂角米、水、冰糖，高压锅隔水炖25分钟。

温馨提示

雪燕桃胶皂角米含有较多的碳水化合物，过量食用会产生饱胀感，引起胃部不适。