老年便秘

牛奶是公认的营养饮品，喝牛奶谁都会，但是怎么喝才能最大程度吸收牛奶中的营养呢?今天小编给大家介绍牛奶的十种最易吸收营养的吃法。

1.厚奶

把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。

营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质，所以中国有句俗语：“金水银水不如奶水”。

2.鲜奶玉液

粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

3.羊肉奶羹

羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥。

4.姜韭牛奶羹

韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

5.牛奶大枣汤

牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

1、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。

2、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭。

3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。

4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。

5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。

6、蜂蜜搽患处，或加生葱白共捣烂外敷患处，治一切水火烫伤和疮疡。

7、每日早晚服蜂蜜两三次，每次三汤匙。可治高血压，冠心病。

8、藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有清除虚热、润肺止咳作用。

9、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。

10、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。

12、黑芝麻15克，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。

13、白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。

15、牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。

蜂蜜的营养价值非常的丰富，所以大家平时可以适当多吃来调理，但是千万要注意适量，不要一次性吃太多哦，否则只会起到反效果呢。还想了解更多相关的知识介绍请看：男人喝蜂蜜水有什么好处？

猪血、红枣、木耳等常见食材具有补血养颜功效，是常见的补血食物。用这些食材搭配而成的食谱不但能填饱肚子，还能补血养颜，是女性食疗养生的首选。

1猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

2红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

3韭菜炒猪肝

材料：猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

1.牛奶粥。鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

2.牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

3.羊肉奶羹。羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥。

4.鲜奶玉液。粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。

六十岁以上的老年妇女，早已绝经，忽又发生阴道不规则的出血，西医称之为“绝经后出血”，是老年妇女所患妇科疾病的重要早期症状之一。

中医也很早就认识到，这种“老年经水复行”的现象并非月经来潮，而是疾病的反映。例如清代的一书中说：“妇人有年五十外，或六七十岁，忽然行经者，或下紫血块，或如红血淋，人或谓老妇行经，实非经也”，“乃肝不藏，脾不统之故也”。

绝经后阴道出血治疗方法---西医学认为，绝经后出血的原因很多，但不外良性与恶性两大类疾病。良性疾病中以萎缩性子宫内膜炎为多见，其它如老年性阴道炎、子宫颈息肉、子宫内膜息肉等等；恶性疾病中，常见的有子宫内膜腺癌、子宫颈癌、卵巢癌等。两类疾病的比例，大约各占一半。因此，老年妇女一旦出现阴道出血现象，不管第一次出血的量是多是少，连续出血还是间断出血，都要高度重视，及时进行妇科检查，以便早期诊断，及时治疗。

绝经后阴道出血治疗方法---有的学者认为，老年妇女阴道出血时间越长，恶性肿瘤的可能性越大；而出血量多的，其患恶性病的可能性要比出血量少者高4倍，不可等闲视之。老年妇女的下体出血，有时并非来源于生殖系统，如泌尿系的感染可能尿血，老年便秘可能引起肛门裂或痔疮出血，肠道肿瘤早期也可能有出血现象，因而弄清血的来源也是很重要的。如果确定是妇科疾病，属于恶性肿瘤的，多采取手术治疗；良性疾病，则给予针对性药物治疗。

绝经后阴道出血治疗方法---中医对老年妇女阴道出血的治疗原则是：首先辨明病情的良性、恶性。对于良性疾病，要针对出血的量、色、质及气味，并结合患者的其它症状及全身情况综合分析，将疾病分为虚、实的不同症候，给予辨证用药；对于恶性疾病，则采取包括手术、放疗、化疗的综合治疗，以提高疗效。

在辨证方面，出血量多、色淡、质稀，并有倦怠无力，气短懒言，小腹空坠等症状的，属于气虚证；如果出血量不多，颜色鲜红、质稠，同时表现为腰酸腿软，咽干口燥，阴道干涩灼痛或阴痒等症状的，便属于阴虚证。在以上症状的基础上，若同时见有带下量多，色黄、有臭味，说明不仅阴虚，而且还兼有湿热，属于虚中夹实证。如果阴道出血量时多时少，颜色紫黯有块，同时见有小腹疼痛拒按，或者小腹有肿块的，便属于血瘀证，这种病证是为实证。

在治疗方面，虚证用补法，实证用泻法，虚中夹实的则用补泻兼施法。例如气虚证，用补气止血的治法，可选用“安老汤”。其药物组成是人参、黄芪、白术、当归、熟地、山萸肉、阿胶、黑芥穗、香附、木耳炭、甘草。其中人参、黄芪、白术补中益气，熟地、山萸、阿胶、当归养血止血，以上的药物是针对气虚血虚的本质所用，是治本药；木耳炭、黑芥穗重在止血，属于治标药。为了防止补气养血止血可能形成壅滞的弊病，有香附的理气作用，使补而不滞。安老汤将治本治标之药同用，可以起到很好的止血效果。属于阴虚证的要用滋阴止血的治法，可以选用“清血养阴汤”，药物组成是：生地、丹皮、白芍、元参、黄柏、女贞子、旱莲草等。因为“阴虚生内热”，所以方中用生地、白芍、元参、女贞子滋阴，丹皮、黄柏、旱莲草清热。如果是在出血期间，再加阿胶、龟板胶止血；外阴瘙痒、阴道干涩的，可加荆芥、白蒺藜、何首乌，起到养血散风止痒的作用。对于阴虚湿热的虚实兼夹症候，则在清血养阴汤的基础上，再加土茯苓、生苡米、车前子、半枝莲、白花蛇舌草等，以起到利湿止带、清热解毒的作用。以上的治疗，亦具有标本兼治的作用。属于血瘀证的患者，治疗要用活血化瘀、行血止血的方法。

中医认为，如果瘀血阻于血脉，使血液不能流畅地通过，就会“溢出脉外”而引起不正常出血，去除瘀血，使血脉流畅，就能起到止血作用。在本病的治疗中，可选用“当归丸”，药物组成为：当归、芍药、吴茱萸、大黄、干姜、附子、细辛、川芎、丹皮、虻虫、水蛭、厚朴、桃仁、桂枝等。方中当归、赤芍、川芎、桂枝活血；虻虫、水蛭祛瘀；再加干姜、细辛、吴萸的温通；大黄的推荡；厚朴的行气，从而更加强了活血化瘀的力量。用丹皮凉血，主要是钳制干姜等热药。如果患者既有瘀血，又有气虚的表现，则可在原方的基础上，再加黄芪、人参、白术等补中益气之药。老年妇女阴道出血的现象在临床并不少见，只是老年妇女共有的特点是怕羞和怕麻烦，固而隐忍不说。特别是近年来，有的绝经后的妇女自行服用求偶素，误认为可以预防衰老，或者将求偶素坐药当作预防老年阴道炎及性生活的滑润剂，因而长期应用，以致造成子宫内膜再度生长增厚，一旦服药不规律或中断，就可能出现阴道出血。因此，老年妇女一定要在医生指导下服用求偶素之类药物