大部分患者出现腰酸、腰痛或腹部疼痛，有时患者伴有面色苍白出冷汗恶心呕吐，所以患者出现腰部疼痛的现象说明结石发作，出现了疼痛的症状肾结石会引起肾积水的，所以需要及时治疗得了结石要多运动,怎么个运动法,平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，如跳绳、或原地直腿跳跃，这样可以促进结石排出，合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁预防结石再生，预防感冒，定期复查,你可以选择一些较为轻柔的运动，例如慢跑，做健康操等有氧运动，只要做到微微出汗达到运动的效果就好。

平时注意多喝水、勤排尿，经常做跳跃运动，如跳绳、或原地直腿跳跃，这样可以促进结石排出，合理调整饮食结构，少吃菠菜、柿子、辛辣刺激的食物，可以多吃些黑木耳、喝柠檬汁预防结石再生，预防感冒，定期复查。注意，如果是肾结石患者，就不宜剧烈运动，如篮球等有身体对抗的运动，以免加重病情。你可以选择一些较为轻柔的运动，例如慢跑，做健康操等有氧运动，只要做到微微出汗达到运动的效果就好

一定要多喝水，跳绳等，其实多运动就可以了。肾结石可引起的症状有：疼痛、血尿、脓尿等。大部分患者出现腰酸、腰痛或腹部疼痛，有时患者伴有面色苍白出冷汗恶心呕吐，所以患者出现腰部疼痛的现象说明结石发作，出现了疼痛的症状肾结石会引起肾积水的，所以需要及时治疗

1.建议服用正规药物，做蹦跳运动（因为你这是小结石，不必太担心。）如《排石颗粒》（同仁堂），2.治疗方法有：药物排石、体外冲击（超声波）波碎石、非经皮激光碎石、微创经皮激光碎石、人工手术碎石。效果依次由弱到强，对身体损伤由小到大，3.要日分次多饮水（2000ml以上/每日。