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建议根据自己的体质遵医嘱，不要听信药店买药。维生素D在专业医生的建议下服用。未经允许不要随便吃东西。卖药的医生不可信。不要在一些小诊所吃饭。最安全的就是晒晒太阳。胆固醇产生的7-脱氢胆固醇储存在人体皮下，经紫外线照射后可转化为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素d的需求每天暴露手脚30厘米在阳光下晒30分钟，有效防止维生素D的缺乏维生素D的过度表达:有学者认为长期每日摄入25μg 维生素D会引起中毒，这可能包括一些人中毒症状为异常口渴、眼部炎症、皮肤瘙痒、厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频、血管壁、肝、肺、肾、胃钙异常沉淀、关节痛、弥漫性骨脱矿。维生素D在我国的最大耐受摄入量为20 μ g，因此，不建议口服或注射，最安全的是晒太阳。

朗迪碳酸钙D3 颗粒孩子可以吃。注意用量就好，因为朗迪碳酸钙D3 颗粒含有500mg的钙，而维生素D3促进钙的吸收，还有儿童朗迪含有250mg的钙，更适合宝宝。