月经推迟不一定是宫寒引起的，宫寒只是导致月经推迟的原因之一，除宫寒外，还有可能由于怀孕、手术、精神刺激、药物作用等原因导致。

1、宫寒：如果女性在平时不注意腹部保暖，或经常吃生冷的食物，可能导致宫寒，此时容易影响体内血液循环，导致月经紊乱，可表现为月经推迟。如果女性出现宫寒，建议使用热水袋热敷腹部，并遵医嘱服用艾附暖宫丸治疗;

2、怀孕：如果女性近期有过性生活，可能怀孕，怀孕以后体内雌激素、孕激素水平升高，会导致子宫内膜不再脱落，可引起停经，并可伴有恶心、呕吐、嗜睡等症状。建议及时到医院进行B超检查，明确是否怀孕;

3、手术：如果女性进行过刮宫手术，可能会导致子宫内膜变薄，使子宫内膜不能正常生长和脱落，从而引起月经推迟的情况;

4、精神刺激：如果女性近期压力过大、情绪过于焦虑，或者长期熬夜等，可能导致内分泌紊乱，影响雌激素分泌，导致月经推迟;

5、药物作用：如果女性服用过含有孕激素的药物，如黄体酮胶囊等，可导致子宫内膜增厚和脱落的速度加快，从而出现月经推迟的情况;

6、其他原因：如果女性患有甲状腺功能减退或者多囊卵巢综合征等疾病，可能导致体内激素水平紊乱，从而影响月经来潮时间，并可伴有肥胖、痤疮等症状。

女性平时要注意饮食营养均衡，尽量不要吃生冷或辛辣的食物。如果月经推迟的情况长期存在，建议及时就医，以免延误病情。