失眠多梦的时候可以采用磨盘式疗法、空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、药粥疗法，还有脐疗对于失眠都是比较好的,失眠多梦都是相应的伴随症状，在失眠的情况下同时伴有梦多,治疗失眠多梦可以服用朱砂安神丸谷维素片复合维生素B这三农药做头部治疗，推拿治疗,睡眠多梦如何调理。
晚上睡觉失眠多梦，嗯，会妨碍我们正常的生活，工作，学习和健康，会给带来痛苦苦，如果吃安眠药，会对安眠药的依赖，如果长期服用安眠药。会引起其他的疾病。治疗失眠多梦可以服用朱砂安神丸谷维素片复合维生素B这三农药做头部治疗，推拿治疗。晚上少玩手机，电脑少喝茶水，咖啡。睡觉前用热水泡泡脚，具有安神镇静催眠的作用，也可以喝一杯热热乎乎的牛奶，也具有镇静和催眠作用
妙招一：睡前适当泡脚长期失眠多梦对于人体有较大的影响，所以想要提高睡眠质量，可以通过选择睡前泡脚的方式来缓解，睡前泡脚可以促进全身的血液循环，能够起到很好的安神助眠的作用，提高睡眠质量还是特别不错的一个选择。2、进食安神助眠食物总是失眠多梦很恼人，为了让这种情况好转，可以从饮食这方面入手调节身体。饮食调节也是促进健康的好方法，每天选择一些安神助眠的食物获取营养物质，睡眠质量会提高一些
失眠多梦的时候可以采用磨盘式疗法、空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、药粥疗法，还有脐疗对于失眠都是比较好的。失眠多梦都是相应的伴随症状，在失眠的情况下同时伴有梦多，原发性的失眠随着现代生活的节奏的加快，同时也有生活压力的加大，失眠患者越来越多，同时可以采用磨盘式疗法、空气负离子疗法、保健疗法、饮食疗法、药粥疗法，还有脐疗等等，对失眠有一定的疗效。这些疗法中，饮食疗法使用起来比较简单，也比较切合实际，同时也有不错的效果，这也就是所谓的食疗，可以用百合、薏米、圆肉也就是龙眼肉，熬粥的时候可以加几粒大枣，有不错的效。
