1，怎样降血压方法有哪些

我想先说说这方面的经验，我是高血压康复的患者之一：1、经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。2、刺激性食品的食用：吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。通 过 日常 茶 饮达 到 去病 强 身的 作用。古方 福 迈 康 茶有 益气，安 神，降血 压，降低 血脂，调 节血糖，适 用 于各 种原因引 起的三 高人群饮 用。 chaliao 。 zhiyuantang 。net / product86

2，有什么方法可以降血压

保持愉悦的心情，饮食清淡，最好戒胆固醇高的食物，比如：鱿鱼、动物内脏、蛋黄。 推荐：山楂茶—每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。如果出现血压高，压差大的话建议药物饮食配合治疗如果血压只是偏高还是用控制饮食治疗饮食清淡，不要吃动物内脏累的东西胆固醇太高！测血压的时候要早晨空腹才能测的准~俺就知道这些~ 如果确诊为高血压说什么都没用，还是要按时服用减压药物，其它都是辅助，否则血压反弹造成的危害将更加的惨重！煮芹菜水喝，凉拌黑木耳，苦瓜炒蛋，洋葱泡红酒过20天后每天喝一小杯。希望对你有帮助。另外高血压的患者要做到三减一增：一减肥，二减油，三减盐，增加钙和钾的摄入量。这是我在中央二套的《健康之路》节目中学来的。 吃芹菜可以

3，什么方法降血压最好

降血压的方法1、豆腐、芹菜降压法：常吃豆腐可以降低人体的胆固醇。豆腐煮芹菜叶有辅助降血压作用功效。芹菜炒豆丝有保护血管与降血压的功效，而且有镇静作用功能。 　　降血压的方法2、洋葱降压法：洋葱有降血脂、可以预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降，也可以减少胆固醇在血管壁上的积累。 　　降血压的方法3、海带：可以防止脂肪在动脉壁沉积，海带炖豆腐有利降压。 　　降血压的方法4、塔罗茶：芝元tang茶疗塔罗茶的主要配方葛根、山药、决明子、菊花、山楂等天然本草。能够十分有效增加心脑血管流量，改善心脑血管循环功能，保护脑细胞免受缺血损害。 降血压的方法5、花生降压法：用花生仁侵醋一个星期，酌加红糖、大蒜与酱油，密封一周(时间越长越好)，早晚适量服用，一两周后通常可以让高血压下降，以后坚持每周服一次。由于醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质，所以对动脉硬化患者非常好。　　 降血压的方法6、醋降压法 ：患高血压与血管硬化的人，每天喝适量的醋，能够减少血液流通的阻塞。如果用醋减肥，平均每周可减体重500g。 　　降血压的方法7、干茶叶渣降压法，把废茶叶渣晒干装入小布袋中作枕头垫，不仅柔软舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，也有辅助疗效。

4，除了吃药降血压最好的方法是什么

生活中的降压小妙招1.饮食调理我们可以多吃紫菜、芹菜、香蕉等有利于降压的食物或水果，紫菜含有镁元素，镁在一定程度上可以防治心血管疾病，保护血管，预防动脉血管硬化，有助于降压；芹菜含有芹菜素，有助于舒张血管，有降压功效；香蕉中的钠含量比较低，高血压患者可以多吃。在饮料方面，高血压患者可以多喝山楂荷叶茶、玉莲饮。众所周知，山楂可以扩张舒张血管、降血脂、降血压等功能，而荷叶含有槲皮素等成分，有降压、扩张血管、改善血液循环等功效，所以山楂荷叶茶适合高血压、高血脂患者饮用，特别是在这个酷热的夏季。而玉莲饮的做法很简单，只要把玉米须、莲心一起煲水后当茶喝，可以清热解毒、安神的作用，玉米须有利水消肿、泄热、平肝利胆的功效，莲子心有强心、扩张血管、降血压，玉莲饮适合高血压患者、神经衰弱的人饮用。2.按摩高血压患者可以经常按摩涌泉穴、太冲穴等穴位来降压。涌泉穴位于脚心，在网上可以查找一下涌泉穴的具体位置，是在脚底偏上，每天按摩十五分钟，长期有助于降压。太冲穴是在大脚趾与次脚趾中间靠后，按摩太冲穴可以平息肝阳，按摩到有酸胀的感觉就好，力度适中。3.腹式呼吸高血压患者日常可以多朗读或唱歌，这个时候我们就会用腹式呼吸，这个呼吸方式可以让横膈肌动作加大，大脑就会接受到放松的信号，接着肌肉、血管也会跟着放松下来，让血压降下来。虽然说高歌的时候，血压会有点上升，但唱完歌血压会有所下降。所以高血压患者可以多唱歌，有助于降血压。4.睡药枕夏季已经到来，人的情绪容易激动、心情起伏比较大，这对高血压患者来说也是比较危险的，血压容易升高。高血压患者可以在睡枕中放入石决明、草决明，两者合用，有清热平肝的功效，有助于保持平和的心情，有助于稳定血压，不过这个药枕的有效期大概为半年，时间过了，觉得有效的话，就要重新再弄。这四种方法都是配合着降压药之外的辅助手段，降压药还是目前最有效的降压方式，不可以随意停服。大家可以根据自己的身体状况来选择适合自己的方法。如果你的血压指标非常高，医生建议服用药物来治疗的话，还是建议根据医嘱来操作。同时降血压还与日常的饮食习惯息息相关的。在日常生活中可以多吃辅助降血压的蔬菜水果，这里就给你推荐几个~纳豆纳豆中含有一种特殊的酶叫纳豆激酶，让他可以通过预防血栓形成，促进血栓溶解，使血液循环更通畅，继而降低血压。2、红曲因为红曲在发酵过程中会产生植物洛伐他汀，能很好地抑制胆固醇的生成，促进血液循环。3、芹菜芹菜中含有很多活性成分，可以减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。除了要注意日常的饮食外，多喝水，多做运动增强身体免疫力也很重要哦！很多时候血脂偏高往往与血压偏高一起出现，红心瓶舒百宁的原料就是纳豆红曲，对降血脂的效果很好，在一定程度上也能辅助降血压。适当的锻炼