1、接种疫苗

除了注意食品卫生外，最有效的方法是接种甲型和乙型肝炎疫苗。每三年进行一次乙型肝炎抗体检测，然后考虑是否增强免疫力，以最大限度地保护肝脏。你知道，一旦乙型肝炎病毒进入身体，你就不能把它赶走。

2、均衡食物

每天安排一杯牛奶、一个鸡蛋、两种瘦肉、三种蔬菜和两种水果，突出蛋白质和维生素的地位。这些食物对延缓肝组织老化、加速肝细胞修复、更新和解毒有很大的好处。

3、多喝开水

白开水要保持新鲜。每天三到四次，一杯。

男人也要有腰

适度运动减肥后，许多人的脂肪肝会减轻。

5、性格要好

易怒者：中医云：“伤脾，怒伤肝。”

激素分泌失衡，导致血液循环紊乱，影响肝脏血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。