月子里引起子宫下垂的原因较多，比如分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉等组织过度牵拉，没有得到充分休息，可能会导致盆底肌纤维、韧带和肌肉发生撕裂、变性，甚至断裂。另外，产后过早进行体力劳动、产后过早进行性生活、营养不良等，也可能会导致子宫下垂。

1、分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉等组织过度牵拉：在分娩的过程中，如果胎头过大或胎儿过大，容易压迫盆底肌肉和筋膜组织，若产后没有得到很好的休息，就容易导致盆底肌纤维、韧带和肌肉发生撕裂、变性，甚至断裂，出现子宫下垂的现象;

2、产后过早进行体力劳动：如果产后过早进行体力劳动，如重体力劳动、长时间站立等，可能会影响盆底组织张力的恢复，也可能导致子宫下垂;

3、产后过早进行性生活：在产后大约1个月时，应避免进行性生活，因为此时多数女性的卵巢功能恢复还不太完善，雌激素水平偏低，阴道壁黏膜较薄，过早进行性生活容易引起局部感染，使阴道壁黏膜失去弹性，出现子宫下垂的现象;

4、营养不良：在产后大约3个月时，建议产妇加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如果没有进行母乳喂养，则可以适当服用富含蛋白质或者胶原蛋白的食物，如猪蹄、阿胶等，以恢复皮肤的弹性。如果产后营养不良，也可能会导致盆底肌纤维、韧带和肌肉等组织过度拉扯，从而导致子宫下垂。

无论是何种原因导致的子宫下垂，建议积极进行治疗，同时加强营养，注意休息，避免从事重体力劳动，保持大便通畅，以免出现便秘、咳嗽等增加腹压的动作。