小时候得前列腺炎，老了一般是指成年后再次出现前列腺炎的情况，此时建议通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常护理：建议日常适当进行体育锻炼，如爬山、跑步等，有助于促进机体血液循环，也可以减轻工作压力，保持心情愉快。同时要注意规律作息，避免过度劳累，不要长时间憋尿，也不要过度同房。另外还要注意改善饮食习惯，尽量避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，平时还要注意避免久坐，避免对前列腺产生压迫;

2、饮食调理：建议以清淡易消化饮食为主，可以多吃蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需营养物质。同时也可以适当喝水，促进机体新陈代谢。

3、物理治疗：如果想要改善前列腺炎，也可以通过物理治疗，如热疗、按摩、微波治疗等，能够加速血液循环，促进炎症消退，对于前列腺炎所引起的尿频或者是尿急等症状，可以起到辅助改善作用;

4、药物治疗：如果成年后出现前列腺炎，患者还可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、罗红霉素胶囊等抗生素药物进行治疗，也可以服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、甲磺酸多沙唑嗪缓释片等α受体阻滞剂进行治疗。另外还可以配合中药进行治疗，如前列舒通胶囊、翁沥通胶囊等，能够起到活血化瘀作用，有助于前列腺炎恢复。

如果患有前列腺炎，建议及时到医院泌尿外科就诊，通过前列腺液检查、超声检查等明确具体病情，积极配合医生治疗。