比如at喝酒，多吃蔬菜水果补充维生素，其中的抗氧化成分和维生素B族可以减少酒精对肝脏的伤害,平时可以多吃豆制品,你至少可以把喝酒的想法往后挪一两个小时,服药期间最好不要服用喝酒尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后,有些醉汉在被劝多吃而不是喝酒，可能会担心自己会不会越来越胖。

喝酒如果不可避免，那么就要加紧护肝了。比如at 喝酒，多吃蔬菜水果补充维生素，其中的抗氧化成分和维生素B族可以减少酒精对肝脏的伤害。平时可以多吃豆制品。其中所含的卵磷脂可以修复和保护肝脏。喝一些果汁是有益的，因为除了维生素，水果和果汁中的果糖可以氧化乙醇，有助于加速乙醇的代谢。服药期间最好不要服用喝酒尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后。喝酒会使药物更强，甚至导致药物中毒。如服用降压药后饮酒，可使血管扩张，增强药物的降压作用而引起低血压；镇静类药物，另一方面，饮酒可增强药物的镇静作用，可能导致行为障碍；大多数感冒药含有非甾体类成分，喝酒会增加消化道出血的风险；但如果喝酒一直服用抗凝药物的人群，由于其抗凝作用增强，可能很难止住消化道出血。另外，酒后服药会对肝脏等器官造成慢性损伤。因此，建议正在服药的人保持清醒，尽量不要喝酒

使用甜食或饮料时尽量不要让自己感到饥饿——当你感到饥饿时，想喝酒的冲动变得更强烈。这个时候吃甜食或者零食，吃有营养的食物，似乎会降低我们对酒精的欲望，因为甜味可以抑制喝酒，进食过程本身也会带来一系列新的身体运动:喝饮料、牛奶、饼干、水果等时的咀嚼和吞咽。，这也很有助于改变过去喝酒的旧习惯，有些醉汉在被劝多吃而不是喝酒，可能会担心自己会不会越来越胖。事实上，在酒精中乙醇的热量供应被健康均衡的饮食取代后，一些超重的人摆脱了多余的脂肪，反而减轻了体重，当然，有些人体重可能会增加，但这是可以控制的——毕竟，减肥比戒酒容易得多。根据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不仅可以弥补我们长期酗酒造成的维生素缺乏，还有助于减少酒精中毒，所以，每天补充多种维生素，尤其是维生素B，是很有意义的。所以下次我们面对想要的冲动喝酒，不妨来点甜的或者喝的，你至少可以把喝酒的想法往后挪一两个小时。