冬春交替时，气温不太稳定，变化幅度大，是感冒多发的季节。最近小编发现身边胃肠感冒的人多了，小编自己也活不下去了。胃肠道感冒是什么？它是一种感冒，但症状是胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，严重时还会伴有高烧。终于从胃肠感冒中活了下来，我特意写下了这段经历，以此自警，也希望对大家有所帮助。

首先：胃肠道感冒多发生在冬春秋冬交替。如果此时感到胃肠道不适，很可能是胃肠道感冒。建议先去小诊所，买一些常规的治疗腹痛和腹泻的药物，如藿香正气水和蒙脱石散。藿香正气水用于缓解胃部不适，蒙脱石散起止泻作用。

第二：如果你有胃肠道感冒，建议多喝水。因为胃肠道感冒往往会诱发高烧，需要补充水，无论如何，这次小边就是这种情况。如果你感到发烧，不要携带，及时服用解热药，如999感冒精神，可以降低体温。同时，腹泻的发生也需要及时补充水分。

第三：一定要注意调整饮食，多吃新鲜蔬菜、汤和米粥，避免油腻、辛辣的食物。如果你通常很好，对不起，你只能忍受。

在身体恢复之前，不要运动、健身和打球，这需要花费大量的体力。身体状况不佳会影响运动的效果。如果强迫运动，可能会给身体带来不必要的负荷。