腰部扭伤或直接创伤导致腰部软组织损伤，局部疼痛、肿胀和活动可能受到限制。腰部软组织损伤的治疗包括卧床休息、局部制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。通过上述综合治疗，症状可以逐渐消退，病情可以逐渐改善。

1、卧床休息：腰部软组织损伤后需卧床休息，避免腰部活动对损伤组织的牵拉刺激，有利于减轻肿胀和疼痛的症状；

2、局部制动：通过腰围或外支保护，增强腰背肌肉的力量，保持腰椎稳定，有利于损伤的恢复；

3、物理治疗：伤后24小时内冷敷，有利于减少肿胀和出血，伤后24小时后热敷，有利于出血和肿胀吸收，同时热敷，促进局部血液循环，加速新陈代谢，有利于缓解疼痛、肿胀等症状；

4、药物治疗：应用祛瘀消肿药物促进肿胀消退。非甾体抗炎药可用于疼痛严重的患者，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等；

5、中医治疗：专业人士按摩、按摩腰背组织穴位，可通络止痛，改善局部循环，促进损伤恢复。

在日常生活中，我们应该保护腰部，避免疲劳、感冒和创伤。如有腰部软组织损伤，请及时到医院进行有针对性的治疗。

轻微的软组织损伤可以在不恶化的情况下自行愈合。如果涂抹膏药，恢复周期会缩短，恢复速度会更快。温摩膏能帮助治疗软组织损伤吗？温摩膏对肌肉、骨骼和肌肉损伤有很好的治疗效果。在规范的治疗过程中使用这种药物可以有效缓解疾病，加快恢复速度。详见温摩膏的药物参数：

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