除了不同体质会影响到中药治疗失眠的时间之外，部分的患者还会因为自己的不良生活习惯导致失眠难以使用中药治愈，其中最常见的问题就是不少的患者会在失眠的时候，不积极改变自己晚睡或者在白天睡觉等有可能会影响到睡眠质量的事情，最后导致自己的失眠问题变得越来越严重,所以治疗失眠绝对不止是药物的事情，还有人们的生活习惯的事情治失眠的方法,用中药治的好吗。
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，意见建议：！最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
中医治疗对于存在失眠症的患者来说，可能具有一定的效果，但是建议这些患者一定要到正规的医院进行治疗。对于存在慢性失眠的患者来说，其实最主要的是进行失眠的认知行为治疗，要对患者进行睡眠的卫生教育。这些患者要有规律的作息时间，每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间。不管前一天睡眠质量如何，不管前一天几点钟入睡的，这些患者在第2天一定要在固定的时间内起床，并且患者白天尽量不要午睡，这样可以增加夜间入睡的驱动力。患者在睡前不能喝红酒，咖啡、浓茶也不能吃巧克力
中药用来治疗失眠是有很好的临床效果的，而且可以减轻西药的很多的副作用。根据失眠的临床表现可以分为以下几个类型。第一个就是心肾阴虚型，患者除了睡觉不好以外伴有心慌，活动后很容易出汗，手脚心晚上怕热，这时候患者的舌头特别干的，脉很细的，这时候应该给予滋补心肾阴的方法来治疗，临床上最常用的方子是酸枣仁汤，大家在日常生活中可以吃一点酸枣仁，或者是麦冬、沙参，都可以达到治疗的目的。第二个类型是心阳亏虚型，患者除了失眠以外，伴有特别怕冷，喜欢吃暖的东西，冷了以后更睡不好觉，这时候治疗就应该给予温补肾阳的方法来治疗，最常用的方子是金匮肾气丸或者是肉桂胶囊加减来治疗
大部分的人出现失眠都是因为体质和情绪相互影响诱发的，所以大家如果想要调节好失眠的问题，除了尽快让自己的情绪得到改善之外在生活中多加注意个人体质的调节也是十分重要的，而这个时候中医就是一个十分好的选择，而这也是中药治疗失眠的原理。但是由于不同的患者体质之间的差异，治疗的时间也会有所不同，所以大家在生活中最好可以多加注意，除了不同体质会影响到中药治疗失眠的时间之外，部分的患者还会因为自己的不良生活习惯导致失眠难以使用中药治愈，其中最常见的问题就是不少的患者会在失眠的时候，不积极改变自己晚睡或者在白天睡觉等有可能会影响到睡眠质量的事情，最后导致自己的失眠问题变得越来越严重。所以治疗失眠绝对不止是药物的事情，还有人们的生活习惯的事。
