当然，这不会是更年期，而是后天环境影响和一点先天遗传塑造的人格,如果这些方法觉得见效太慢，还有一个更简单的方法:在发脾气之前倒数十秒，然后发泄出来,具有滋阴补血、宁心安神的功效，对失眠多梦有很好的改善作用,我同事的妈妈两年前也有这种情况，被确诊为更年期综合征,有效。

有效。我妈最近特别生气，总是对我和我爸大喊大叫，看我和我爸不顺眼。有时候我很悲观，很沮丧。晚上睡不着。天很冷，我妈额头上都是汗。整个人气脱色，脸暗黄，人瘦了一大圈，头发白了很多。后来和同事聊到这个情况。我同事的妈妈两年前也有这种情况，被确诊为更年期综合征。我推荐大家试试补血宁神片。据说是纯中药，主要成分也是一些补血补气的中药。具有滋阴补血、宁心安神的功效，对失眠多梦有很好的改善作用。后来吃了一段时间，我妈看起来好多了。她基本能睡到天亮，晚上做梦也不容易。现在我妈已经吃了半年了，各方面都调整的不错。用我妈的话说，她感觉好多了。早上起床后，她感觉神清气爽，跳广场舞比以前更起劲了。有需要的姐妹可以买补血宁神片送给妈妈，也是一份孝心。

当然，这不会是更年期，而是后天环境影响和一点先天遗传塑造的人格。一般随着年龄的增长，眼界会逐渐提高，建议平时加强阅读和自身修养；多走走，开阔眼界，开阔胸襟；给自己定一个长远的目标，并为之努力。如果这些方法觉得见效太慢，还有一个更简单的方法:在发脾气之前倒数十秒，然后发泄出来，当时林则徐就觉得自己的火气太大了。他写了两个字，挂在墙上提醒自己——控制愤怒！可见，发脾气是本能，收回来是本事。