失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或者数量达不到正常生理需求，而影响日间社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病,你失眠的时候是怎么过来的,由于过度的睡眠防御性思维造成，常常过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心睡不着怎么减肥最快啊。

1、急性鼻炎或过敏性鼻炎：可以应用鼻减充血剂进行治疗，如麻黄素或达芬霖进行喷鼻，通常5-10分钟后患者的鼻塞症状即可得到明显缓解，并且可以交替性给药或间歇性给药。同时要治疗过敏性鼻炎，给予抗过敏药物进行口服，如开瑞坦、仙特明或依巴斯汀

蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。甲壳素：在胃酸环境下，固结自身重量的4—6倍脂肪，使脂肪排出增加。天然芦荟：通便，排毒，达到减肥作用。月见草油：增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪堆积，是理想的减肥圣品。除上述保健食品外，还要必须配合以下第一、要控制饮食，每餐6—7分饱；第二、要有连续30分钟以上的运动时间，消耗燃烧脂肪；第三、要有充足深度睡眠，在睡眠中大脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪；第四、补充螺旋藻，填补由于控制饮食造成的营养不足

失眠症是以入睡和（或）睡眠维持困难所致的睡眠质量或者数量达不到正常生理需求，而影响日间社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理、环境因素、精神因素、躯体疾病以及在治疗疾病过程中所使用的药物等，失眠的这些原因归纳起来大概有以下这几点：一、急性应激。常见的情况比如过度兴奋、焦虑、精神紧张，以及睡眠环境的改变，跨越时区的时差反应等一系列原因都可能引起短暂的失眠，有些人有经济上、工作上或者生活上的压力，有事情纠结，心里老是思索着某件事，所以会容易出现失眠。二、药物因素，常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗震颤麻痹的药物。服用茶、咖啡等兴奋性饮料会导致失眠也是这个道理，有些人长期服用镇静催眠药，突然间撤药容易引起反跳性的失眠。三、心理性因素，由于过度的睡眠防御性思维造成，常常过分关注自己的入睡困难，担心失眠，担心睡不。