是减肥的好方法现代科学研究和临床实验证实饭后小时喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体变轻,(5)不宜酒后喝茶酒后喝茶对解酒没有帮助，只会伤肾伤心,正确的做法是饭后至少半小时，最好一小时后喝茶,所以饭后不建议马上大量喝水和喝茶,(3)饭后不要马上喝茶饭后马上喝茶,是减肥的好方法饭后不立即喝茶。

1，饭后一般需要两个小时左右喝茶，有利于消化功能和全身的状态。但是，慢性病患者应该在胃肠病学家的指导下进行生活方式的调整。2.饭后人体需要一定的时间来逐渐清空胃中的食物，然后大量饮水或喝茶。饭后腹部处于饱腹状态。此时喝太多的水饮料和茶往往会加重腹胀，而过度的腹胀往往会使胃动力减弱甚至丧失。3.此时大量饮水会导致胃酸和胃蛋白酶的稀释，消化功能进一步降低。所以饭后不建议马上大量喝水和喝茶。特别是一些胃肠动力疾病的患者，不能喝刺激胃的饮料或茶。4.饭后别躺着。饭后不要做剧烈运动。建议饭后散步，但记得慢慢走，促进胃蠕动，增强胃功能。

饭后喝茶一小时可以降低血脂和胆固醇，让身体更轻盈。这是由于茶叶中的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素等综合协调，特别是茶多酚、茶黄素、维生素C的综合作用，能促进脂肪氧化，帮助消化，减脂-饭后喝茶是清除体内多余脂肪的好方法，有利于减肥瘦身。是减肥的好方法

现代科学研究和临床实验证实饭后小时喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体变轻。这是因为茶叶中的酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素等综合协调，特别是茶多酚、茶黄素、维生素C的综合作用，能促进脂肪氧化，帮助消化，减脂/122 饭后 喝茶是清除体内多余脂肪的好方法，有利于减肥瘦身。是减肥的好方法

饭后不立即喝茶。饭后立即喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁和蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收，正确的做法是饭后至少半小时，最好一小时后喝茶。扩展信息不适合喝茶时间:(1)忌空腹喝茶因为茶入心，会寒了脾胃，容易“醉”，(2)饭前不宜喝茶因为饭前喝茶会稀释胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。(3) 饭后不要马上喝茶饭后马上喝茶，茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质和铁发生凝结，影响蛋白质和铁的吸收。(4)不宜以茶代药，因为茶叶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效，(5)不宜酒后喝茶酒后喝茶对解酒没有帮助，只会伤肾伤心。还要注意不要喝太多浓茶，浓茶往往会导致氟中毒，每日饮茶量应控制在5g以内，含氟量高的砖茶要少喝。