维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A珍视明四味珍层冰硼滴眼液滴后有点辣的感觉还可以用吗,珍视明四味珍层冰硼滴眼液珍珠层粉，天然冰片，硼砂，硼酸,珍视明四味珍层冰硼滴眼液,适合长期使用吗。

珍视明四味珍层冰硼滴眼液珍珠层粉，天然冰片，硼砂，硼酸。清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。滴于眼睑内。一次1～2滴，一日3～5次；必要时可酌情增加。尚不明确。尚不明确。1.本品为外用滴眼剂，禁止内服。2.忌烟、酒、辛辣刺激性食物。3.眼部有炎症者应去医院就诊。4.用药后有沙涩磨痛、流泪频频，或眼痒，眼睑皮肤潮红，眼胀者停用，并到医院就诊。5.如视力下降明显应去医院就诊。6.滴眼时瓶口勿接触眼睛，使用后应将瓶盖拧紧，以免污染药液。7.用药7天症状无缓解，应去医院就诊。8.打开瓶盖后，15天内用完。9.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。10.本品性状发生改变时禁止使用。11.儿童必须在成人监护下使用。12.请将本品放在儿童不能接触的地方。13.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师

别用眼药水了，眼药水里面有防腐剂，平时注意用眼卫生，多做眼保健操，多吃富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症，如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素。