女人总是感叹青春短暂、红颜易老，祸根之一就是肾虚。那女人日常生活中吃什么滋阴补肾好呢？下面，小编为大家推荐6种滋阴补肾的食物，女性朋友们不妨来看下吧。

1、阿胶阿胶能有助于进淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥效果是不容质疑的。

2、鳖甲鳖甲能够促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，具有不错的减缓疲劳功效。另外，鳖甲还能增加血浆白蛋白，有效防治肝病所致的贫血。

3、当归当归中含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种成份，对于肾脏具有很好的保护作用。

4、海参经研究表明，海参具有提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等功效。同时，海参的补肾润燥、益气养血功效也很不错，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

5、黑豆黑豆中含有丰富的微量元素，具有很好的抗衰老、降血压功效。另外，黑豆所含的丰富食物粗纤维能帮助消化，预防便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等作用。

6、黑芝麻黑芝麻中含有多种人体所需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下可以加快人体代谢。经常吃黑芝麻能够预防贫血、活化脑细胞。而且，黑芝麻还能治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

6种能够滋阴补肾的食物已经为大家介绍了，如果大家还想了解更多关于吃什么滋阴补肾的介绍，还可以阅读：女人滋阴补肾药物+饮食让您容光焕发