一般提前2个小时左右空腹食用，禁止饮酒，如果朋友们需要只能找比较靠谱的代购，毕竟是吃到自己肚子里面的东西，注意点还是有好处的，希望大家性福谁吃过艾力达啊,效果怎么样,有副作用吗,想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等都有副作用、减肥主要在自身，要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪,希爱力要提前多长时间吃效果最好,我通过朋友购买的印度版的还不错，要比国内便宜很多很多，还是双效版硬度 持久，副作用还是有的，但也在人体可接受范围，几个小时后就会排出体外。
1、谁吃过艾力达啊,效果怎么样,有副作用吗想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等都有副作用、减肥主要在自身，要知道减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量
2、希爱力要提前多长时间吃效果最好我通过朋友购买的印度版的还不错，要比国内便宜很多很多，还是双效版硬度 持久，副作用还是有的，但也在人体可接受范围，几个小时后就会排出体外。基本每次可以保持在30分钟左右，一般提前2个小时左右空腹食用，禁止饮酒，如果朋友们需要只能找比较靠谱的代购，毕竟是吃到自己肚子里面的东西，注意点还是有好处的，希望大家性。
