主要的锻炼方法有:一是在其他手指的辅助下进行被动的手指屈伸运动，有利于肌腱术后粘连和肌肉萎缩的良好恢复；每天要坚持2-3个小时,Ligament断裂之后，患者通常有可能出现运动障碍,肌腱一旦拉伤断裂，会造成关节弯曲、伸展受限或肿胀不适...是可以治好的，你已经休息很久了,肌腱，韧带俗称肌腱,肌腱断裂可以长得很好。

肌腱断裂可以长得很好。肌腱，韧带俗称肌腱。肌腱一旦拉伤断裂，会造成关节弯曲、伸展受限或肿胀不适...是可以治好的，你已经休息很久了。我相信你也应该明白这一点。对于软组织损伤的治疗，目前在世界范围内西医尚没有很好的修复软组织损伤的方法，通常是手术缝合

针对你的情况，因为这里提供的病史比较短，我只能说一下你说的，建议一些锻炼方法。肌腱缝合后早期锻炼有利于减少粘连和功能恢复，早期功能锻炼可采用主动伸指和被动屈指的保护性被动锻炼。主要的锻炼方法有:一是在其他手指的辅助下进行被动的手指屈伸运动，有利于肌腱术后粘连和肌肉萎缩的良好恢复；每天要坚持2-3个小时。刚开始运动的时候，手可能会有明显的肿胀，这种情况大多是正常的。肿胀往往第二天明显减轻或消失。其次，在相对正规的综合医院进行相应的理疗，往往会有更明显的效果。我想建议这位网友的锻炼方法其实很简单，刚开始不舒服会比较重，可以随着恢复锻炼的进度适当加大强度，长期坚持锻炼对患侧的恢复会有更好的效果。运动往往持续2-4个月。最后祝这位网友早日康复。

Ligament 断裂之后，患者通常有可能出现运动障碍。这时候可能就要做手术了，术后多注意休息和石膏固定。你刚才说这种情况的恢复可能需要3-4周，大韧带的时间可能更长，可能需要2-3个月，这要看韧带受伤的部位。