多吃清淡食物，避免辛辣食物,肠胃炎是胃黏膜或肠黏膜发炎的症状，多由食物中毒引起,每天两杯九味茶对胃炎的休养也很有帮助，养胃护胃,保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力,平时多喝水，多吃蔬菜，饮食尽量清淡,肠胃炎最好吃一些有助于肠道消化的药物。

食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽:减轻肠胃负担。食物充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。平时多喝水，多吃蔬菜，饮食尽量清淡。每天两杯九味茶对胃炎的休养也很有帮助，养胃护胃。

肠胃炎是胃黏膜或肠黏膜发炎的症状，多由食物中毒引起。主要症状是腹泻、呕吐等现象。频繁患者可伴有腹痛、胃痉挛、发热和出汗。肠胃炎最好吃一些有助于肠道消化的药物。能在医院进行的胃镜检查和长期饮食不当有很大关系。它不是普通的炎症，而且很难治愈。多吃清淡食物，避免辛辣食物。

补充维生素C:维生素C对胃有保护作用。保持胃液中维生素C的正常含量，可以有效地发挥胃的作用，保护胃，增强其抗病能力，所以要多吃富含维生素c的蔬菜水果，自备胃药:胃舒平片2粒，一日三次，莫定林片1粒，一日三次，西咪替丁片2粒，一日三次...效果不错，中医建议可以喝肠胃宝茶。