1首先，蔬菜中脾虚的人要多吃西红柿，因为西红柿可以健脾开胃，生津止渴,可以多次使用，都有补中健脾的作用,治疗措施:健脾补肾，清心安神,先天在肾，后天在脾,对于女性肾虚脾虚的治疗，首先要搞清楚是肾虚引起的肾虚还是肾虚引起的肾虚,这里脾肾是中医的脏腑理论，不是西医所说的脾肾两脏，请不要有心理负担。

心脾两虚，肾虚，精力不足，心火不能降，肾水不能升，心肾不交，上焦有火，口鼻生疮，面生青春痘；下焦湿冷，畏寒肢冷，脑髓海，肾主骨生髓，肾虚失髓，记忆力减退，性欲减退，心肾不和，失眠多梦，脾虚，气血生化不足，运化失调，周身虚弱无力。治疗措施:健脾补肾，清心安神。处方:黄芪50g枸杞15g白术15g地黄15g黄柏15g龟甲15g杜仲15g鹿角15g砂仁15g麦冬20g益母草20g茯苓15g桂圆30g黄连10g肉桂15g分三次水煎。

1首先，蔬菜中脾虚的人要多吃西红柿，因为西红柿可以健脾开胃，生津止渴。然后，多吃胡萝卜和白萝卜，因为胡萝卜可以健脾祛湿，润肠通便，而白萝卜可以帮助消化。如果经常恶心腹泻，就要多次吃莲藕。莲藕能补脾胃，有止泻作用。2主食方面，部分玉米、玉米、高粱等。可以多次使用，都有补中健脾的作用。肉类方面，我推荐鸡肉和兔肉。鸡肉能健脾益气，兔肉能凉血解毒，两者脂肪含量都很少。对于水果，首先是香蕉，因为香蕉有很强的通便作用，苹果和橘子都可以。

对于女性肾虚脾虚的治疗，首先要搞清楚是肾虚引起的肾虚还是肾虚引起的肾虚。这两种不同的因素有不同的处理方法。一般来说，成年女性因为生育能力、家庭负担、自身健康状况等原因，都有可能肾虚。强调中医保健中男女要特别注意“男肝女肾”，也就是说成年男性要注意肝，女性要注意肾。肾虚加脾虚，首要症状是寒湿，所以要从驱除“寒湿”入手。

先天在肾，后天在脾。中医显示了肾和脾对生命生长和健康的重要性，这里脾肾是中医的脏腑理论，不是西医所说的脾肾两脏，请不要有心理负担。中医脾肾两虚的主要症状是厌食、便溏、腰腿酸痛等，自从调理，我们平时都是用山药和枸杞煮粥，少吃寒凉食物。