二、腰腿痛发生后，可以加强颈、腰部肌肉、筋膜、韧带的力量锻炼，以稳定脊柱的结构，减少脊柱受力，有助于缓解颈痛、腰腿痛的症状,坐着的时候一定要多注意坐姿，以免加重颈椎、腰部、腿部的疼痛,贴了10贴，他的症状基本消失了,一般来说，引起颈肩腰腿痛的疾病主要是颈椎病和腰椎间盘突出。

一般来说，引起颈肩腰腿痛的疾病主要是颈椎病和腰椎间盘突出。所以一些常用的膏药，主要是活血化瘀改善局部疼痛症状的膏药。临床上常用的，如活血止痛膏、狗皮膏药都可以，但有个前提，膏药必须在不过敏的情况下才能贴。因为临床上有些患者对膏药过敏，如果外用一些活血化瘀的膏药，可能会出现严重的水泡，后期治疗比较麻烦。所以临床上常用的一些活血化瘀的膏药，完全可以解决问题。同时，颈肩腰腿痛患者要严格注意休息和防护，因为疾病本身最怕劳累或着凉，会加重症状，不利于康复。

如果患者颈椎、腰腿疼痛:一、日常生活中一定要注意保暖，避免着凉，避免长时间弯腰，避免床太软。坐着的时候一定要多注意坐姿，以免加重颈椎、腰部、腿部的疼痛。二、腰腿痛发生后，可以加强颈、腰部肌肉、筋膜、韧带的力量锻炼，以稳定脊柱的结构，减少脊柱受力，有助于缓解颈痛、腰腿痛的症状。三、颈椎、腰腿痛明显后，可采用针灸、理疗、热敷，结合非甾体抗炎药和神经营养药物，缓解颈椎、腰腿痛症状，提高患者生活质量。

五行膏药案分享李，男，44岁，腰4.5椎间盘突出5个月，腰疼伴下肢麻木酸痛。他住院还没好，就来我们门诊治疗，根据他的情况给他开了五行膏，第二贴有效。贴了10贴，他的症状基本消失了，一个疗程后，5个月未发现复发。余，男，60岁，2020年2月5日，微信首诊。腰痛及右下肢间作木20年，最后一周腰痛复发加重，患者无法工作，舌红，苔薄，脉沉，腰椎CT表现:腰椎间盘突出、腰椎骨质增生。中医诊断:关节痛(腰椎病)，用五行膏外敷，9天后，症状消失，你可以在田里工作了。张，女，34岁，2020年2月17日首诊。头晕，上肢麻木2个多月，舌红，苔薄，脉细，x线片显示颈椎生理弧度变直，椎间隙变窄，椎体前后缘增生。中医诊断:血痹(颈椎病)用五行膏外敷，一周后，头晕、上肢麻木消失。连续应用21天，随访3个月无复发。