鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果佳；鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠；是世界公认的婴幼儿最理想的鱼肝油来源,因此，孩子应选择含维生素D达预防缺钙量的保健食品鱼肝油，但成人应选择含少量维生素D的保健食品鱼肝油鱼肝油乳和鱼肝油丸有什么区别,青少年吃鱼肝油好么,鱼肝油要选择南极的鳕鱼、非常珍贵，且安全。

鱼肝油要选择南极的鳕鱼、非常珍贵，且安全。鳕鱼属深海鱼类，其鱼肝油效果佳；鳕鱼不杂食、干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠；是世界公认的婴幼儿最理想的鱼肝油来源。鲨鱼属于杂食动物，存在重金属污染，同时鲨鱼含有AKGS，比较适合老人服用。其他浅水鱼类、杂鱼类鱼肝油效果较差，合成类鱼油最差，属于化学合成药品（副作用较大）。所以要选择鳕鱼的鱼肝油，还好姐姐的乐乐吃的是高培钙油同补产品，高培家的就是冰纯鳕鱼肝油

鱼肝油孩子和大人是不能同时吃的。0～10岁的孩子吃鱼肝油是为了鱼肝油里含维生素D帮助钙吸收，预防缺钙和佝偻病。大人吃鱼肝油是为了鱼肝油里含维生素A有助眼睛健康，预防夜盲症。中国营养学会推荐：0～10岁的孩子每天需要维生素D10微克；成人每天需要维生素D5微克。建议：0～10岁的孩子应补充含维生素D达预防缺钙量的保健食品鱼肝油比如香港亚奇维鳕鱼肝油每100g含维生素D1.65毫克，即每粒含维生素D8.25微克，每天吃一粒和适当晒太阳，0～10岁的孩子就可预防缺钙。成人应补充含少量维生素D的保健食品鱼肝油比如惠优喜鳕鱼肝油每100g含维生素D666微克，即每粒含维生素D3.33微克，成人每天吃一粒和适当晒太阳就可预防缺钙。因此，孩子应选择含维生素D达预防缺钙量的保健食品鱼肝油，但成人应选择含少量维生素D的保健食品鱼肝油

鳕鱼肝油一般是适用于婴幼儿、儿童、青少年的，当然中年人要是有缺乏维生素A和D，视力有所衰退的情况也是可以服用的。功效主要包括：增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙吸收，HealthLife海斯康宝鳕鱼肝油，干净、无污染，其鱼肝油品质安全、可靠（鲨鱼杂食，偶尔有污染报告）。味道清纯，大人、小孩易于接受，维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准，长期服食而不会过。