姨妈一般是指月经。月经推迟10天可能是月经不调，也有可能是怀孕、内分泌失调等原因引起的。

一、不是月经不调的情况

1.怀孕：如果女性有正常的性生活，并且没有采取避孕措施，则可能会导致精子与卵子结合形成受精卵，在子宫内着床后就会出现停经的现象。建议患者使用早孕试纸进行检测，也可以及时到医院通过抽血化验人绒毛膜促性腺激素的方式判断是否怀孕。

2.内分泌失调：如果长期处于精神压力过大的状态下或者经常熬夜，容易使体内的雌激素分泌紊乱，从而影响到正常的月经周期，也会出现上述现象。可以适当调整作息习惯，并保持良好的心态，能够有效缓解症状。

二、是月经不调的情况

如果是育龄期的女性出现了月经推迟10天的情况，而且之前存在无保护措施的性行为，则不排除是妊娠引起的生理性闭经。如果没有其他不适的症状，通常不需要特殊治疗，定期做好产检即可。但如果伴随腹痛等不适的症状，则需要及时就医，遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，有利于补充身体所需要的营养成分。同时还要加强保暖工作，避免着凉。