贪食

桑葚属于中药，具有滋阴补血、生津止渴等功效，服用剂量通常推荐在9~15克左右，所以一次最多建议吃15克左右，或遵医嘱服用。

桑葚属于补益的中药，以桑葚干燥的果实入药，性寒，味甘、酸，具有滋阴补血、生津止渴、润肠通便之功效，临床常用于治疗口干舌燥、消渴、便秘、头晕目眩、健忘失眠、须发早白等症。

而桑葚除了入药，还可当水果食用，可直接食用也可榨汁饮用，口感酸甜、营养丰富，含有维生素C、维生素B、葡萄酸、尼克酸、苹果酸、铁、磷、钙等多种营养成分，食用后可补充人体所需的营养物质。

桑葚虽好，但不建议贪食，以免发生不良反应，不管入药还是食用，通常建议桑葚服用剂量大概在9~15克左右，一般建议一次最多吃15克左右，或遵医嘱服用。

减肥期间吃小龙虾通常不会长胖，但是注意不可过量食用，以免造成脂肪的囤积，从而导致肥胖，建议减肥期间控制饮食、加强运动。

减肥期间通常需要减少摄入高热量、高脂肪、高糖等食物，但是小龙虾本身的热量并不高，属于高蛋白、低脂肪的食物，并且还含有维生素E、维生素B12、烟酸、胆碱、钙、钾、硫、硒、铜及多种氨基酸等营养成分，减肥期间食用还可补充人体所需的营养物质，给机体提供能量。

虽然小龙虾本身的热量不高，但是若在烹饪时加入过多的油、盐、佐料等，会增加其热量，若少量食用，通常不会对减肥造成很大的影响，但若大量食用，则可能会影响减肥效果。

减肥期间应注意保持营养的均衡，不可贪食、偏食、节食，以免对身体造成不利影响，同时注意加强运动，可促进脂肪的燃烧，提高新陈代谢，有利于减肥。

减肥吃番茄酱，通常不会发胖，但是如果过量食用，也有可能会引起发胖。

番茄酱是具有番茄独特风味的调味品，通常是用新鲜的番茄制磨制而成，呈浓缩酱状，口感酸甜，营养丰富，含有蛋白质、矿物质、维生素B群及膳食纤维等多种营养成分，食用后营养成分容易被人体吸收，并且热量不高，通常不会发胖，并且其含有的番茄红素，能消除人体内的自由基，具有抗氧化的作用，现代研究发现，番茄红素对预防肺癌、乳腺癌、子宫内膜癌等有积极的作用。

番茄酱作为调味品，一般不直接食用，而是用于炒菜或搭配薯条、炸鸡等一同食用，味道酸甜可口，容易增强食欲，所以若过多食用容易导致。食欲旺盛，从而摄入过多的食物，对减肥不利。

所以建议减肥期间适量食用番茄酱，不可贪食。

很多女性朋友都有痛经的经历，痛经轻者软弱无力，难受不已;痛经重者则痛苦不堪，汗流不停，甚至翻来覆去也睡不着。哪些人容易痛经呢?下面小编就给大家介绍7种容易痛经的体质，您是否中招了?

1、血运不畅型

经血颜色暗沉，觉得黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

小贴士：最好不要运用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、虚弱型

一到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。

小贴士：每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适量停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

3、压力过大型

经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

小贴士：经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

女人肥胖会引起很多疾病，女性朋友可要注意了，不要自己太胖，做健康的女人，专家指出，女人高大肥胖最容易患上卵巢癌。下面就跟着小编来看一下吧。

英国牛津大学研究人员说，他们综合分析了过去数十项相关研究中超过10万名女性的资料，其中约2.5万人是卵巢癌患者，结果发现身高与卵巢癌患病风险有关联。根据计算，身高每增加5厘米，患卵巢癌的风险上升7%。

研究人员吉莉恩·里夫斯说，目前还不清楚这种联系背后的原因，初步猜测是一些与身高有关的因素，比如，胰岛素样生长因子-1会导致卵巢癌风险上升。

本次研究还发现，对于没有接受过激素疗法的女性来说，常用来表示肥胖程度的BMI指数也与卵巢癌患病风险有关。BMI指数是由体重除以身高的平方所得，该指数每上升5点，卵巢癌患病风险会上升10%。

在生活水平较高的国家，女性变得更高和更重是现在的趋势，如果生活方式等相关因素都维持现状不变，预计今后卵巢癌患者人数会每10年增加3%。

温馨提示：要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。