脚癣

盐水泡脚是一种简单有效的保健方法，具有促进血液循环、消炎杀菌、缓解疲劳、去角质和改善睡眠等功效。具体介绍如下：

1.促进血液循环：盐水泡脚可以加速脚部血液循环，缓解因血液循环不畅引起的脚部寒冷和疼痛。每次泡脚时间应控制在20-30分钟，水温以40℃左右为宜。

2.消炎杀菌：盐具有天然的消炎杀菌作用，可以有效预防和缓解脚气、脚癣等足部感染问题。在泡脚水中加入适量食盐，每次泡脚后彻底擦干脚部，保持足部干燥。

3.缓解疲劳：盐水泡脚有助于放松脚部肌肉，减轻长时间站立或行走后引起的疲劳感。每天晚上泡脚一次，有助于缓解一天的疲劳，提升睡眠质量。

4.去角质：定期用盐水泡脚可以软化脚部老茧和死皮，帮助去除角质，保持脚部皮肤柔软。每周泡脚2-3次，泡脚后可以用磨脚石轻轻去除死皮。

5.改善睡眠：盐水泡脚可以通过刺激足底穴位，促进全身放松，改善睡眠质量。睡前泡脚效果最佳，有助于快速入眠，提升睡眠深度。

盐水泡脚适用于大多数人群，尤其是长期站立工作者、老年人和容易脚部寒冷的人群。为了确保效果，每次泡脚应掌握正确的方法和频率。如有严重足部疾病或皮肤破损，建议在使用前咨询医生。

用艾草泡脚，具有温通经络、祛湿散寒、抗菌消炎、安神助眠、增强免疫力的功效和作用。艾草泡脚时水温不宜过高，一般控制在40℃-45℃之间为宜。

1、温通经络：艾草具有温经散寒的功效，用艾草泡脚可以促进人体的血液循环，温暖全身，尤其对于那些经常感到手脚冰凉的人来说，效果更为明显。例如，在寒冷的冬天，用艾草泡脚可以让身体迅速暖和起来，缓解因寒冷带来的不适。艾草能够疏通经络，对于因经络不通引起的疼痛、麻木等症状有一定的缓解作用。

2、祛湿散寒：艾草性温，能够去除体内的寒湿之气。在潮湿的季节或居住环境潮湿的情况下，人体容易受到寒湿之邪的侵袭，用艾草泡脚可以帮助排出体内的湿气，预防和缓解因寒湿引起的疾病。对于那些患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等寒湿痹症的患者，艾草泡脚也有一定的辅助治疗作用。可以缓解关节疼痛、肿胀等症状，提高患者的生活质量。

3、抗菌消炎：艾草中含有多种挥发油和黄酮类化合物，具有抗菌、消炎的作用。用艾草泡脚可以抑制脚部的细菌和真菌生长，预防和治疗脚气、脚癣等脚部感染性疾病。艾草泡脚还可以缓解脚部的炎症反应，对于脚部扭伤、挫伤等外伤性疾病有一定的消肿止痛作用。

4、安神助眠：艾草的香气具有一定的镇静安神作用，用艾草泡脚可以放松身心，缓解疲劳，促进睡眠。对于一些睡眠质量差、容易惊醒的人，艾草泡脚也可以起到一定的改善作用，提高睡眠质量。

5、增强免疫力：艾草泡脚可以刺激脚部的穴位和经络，调节人体的脏腑功能，增强人体的免疫力。艾草泡脚还可以促进新陈代谢，排出体内的毒素，使身体更加健康。

艾草泡脚时水温不宜过高，过高容易烫伤皮肤，尤其是对于那些患有糖尿病、周围神经病变等疾病的人来说，由于感觉减退，更容易发生烫伤。同时，水温也不宜过低，否则起不到应有的效果。如果水温下降较快，可以适当添加热水，但要注意避免烫伤。艾草泡脚的时间不宜过长，一般以15-30分钟为宜。泡脚时间过长容易导致血液循环过度，引起头晕、心慌等不适症状。

脚底板发热的原因可能多种多样，常见的原因包括脚癣、风湿性关节炎、阴虚内热、植物神经紊乱、皮肤过敏等，处理办法包括饮食调节、温水泡脚、改善生活习惯、及时就医等。

一、常见原因：

脚癣：脚癣属于真菌感染引起的一种疾病，通常是接触传播导致，如和脚癣病人共同穿鞋子、共同使用生活用品等。脚癣会导致皮肤出现红斑、瘙痒的症状，并可能伴随脚底发热。

2、风湿性关节炎：风湿性关节炎是免疫系统疾病，可能会刺激局部末梢神经，产生无菌性炎症，从而引起脚底发热的症状。

3、阴虚内热：与遗传因素、饮食因素等有关，天生体质阴虚火旺或饮食辛辣刺激性食物可能导致阴液耗损，从而加重阴虚内热，引起脚底发热。

4、植物神经紊乱：植物神经紊乱可能导致多汗、潮热、心情烦躁等症状，并可能伴有手心、脚心发热。

5、皮肤过敏：接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原可能引起皮肤过敏，导致皮肤灼热、瘙痒或疼痛。

二、处理办法：

1、饮食调节：多吃青菜、萝卜、白菜、西兰花、西瓜、水蜜桃等新鲜的水果和蔬菜，以及鸭肉、龟肉、山药等滋阴降火的食物。

2、温水泡脚：经常用温水泡脚，或做脚部按摩，促进血液循环，改善脚底发热。

3、改善生活习惯：坚持适度运动，如散步、跳绳、打球等，促进血液循环。穿着舒适透气的鞋子，避免长时间站立或行走。

4、及时就医：如果脚底发热症状持续时间长且伴随其他不适，应及时就医，明确病因后积极治疗。

在日常生活中，注意保持饮食均衡、适度运动、穿着舒适，有助于预防和缓解脚底发热的症状。

入秋以后，气候渐渐变得很干燥，不少人都出现皮肤干燥瘙痒，手脚脱皮的现象。手脚脱皮是什么原因导致的呢?一起跟小编来看看专家的介绍吧。

专家指出，秋冬季节手脚脱皮，可能是剥脱性角质松解症、手足藓等病症导致的。具体如下：

1、剥脱性角质松解症：这种病症的表现是双手或脚表面脱白皮，无瘙痒和皮疹。一般不需要治疗，但要避免接触肥皂、洗手液等刺激性的化学用品，通常2-3周即可自愈。

2、手足癣：一只手先出现脱皮，随后发展到双手;手掌出现红斑、丘疹、水疱，瘙痒明显，多患有脚癣。可自行涂擦达克宁乳膏等抗真菌药物，若用药1周无好转甚或加重，应及时到正规医院皮肤科诊治。注意每天要换袜子、鞋子，并消毒毛巾、盆子等生活用品。

3、干燥性皮炎：双手脱白皮，手指有裂口，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。

4、汗疱疹：双手或脚出现针尖至米粒大小的水疱，瘙痒，干涸后脱皮，与手脚多汗和情绪紧张有关。比较严重或反复发作者，需在医生指导下使用镇静剂、抗组胺类药物以及抗胆碱类药物治疗。

专家提醒，手脚脱皮不仅影响形象，还威胁健康，因此一定要采取措施预防手脚脱皮。防治手脚脱皮，大家可以参考以下3种方法：

1、正确的清洁方法。不仅要保持手脚皮肤清洁，而且还要及时治疗手足癣等原发性皮肤病。平时不要撕脱尚未完全剥离的角质层，以免引起疼痛或流血;洗手、洗脚或洗澡不用碱性大的肥皂、洗手液等，洗完应及时涂擦润肤霜。

2、注意手脚皮肤的护理。润肤霜可使表皮恢复水分和脂质，增加皮肤的弹性。常用的多为油脂类药物，如鱼肝油、羊毛脂、凡士林、液体石蜡、植物油、甘油、硅油等。含尿素、尿囊素的制剂具有特殊的、疗效较好的润滑作用，在临床上广泛应用于脱皮、皲裂等干燥性皮肤病。有裂口或有疼痛的干燥性皮肤，还要及时涂擦抗生素类软膏，以防感染或引起并发症。

3、合理的膳食。要适量摄入富含蛋白质的食物，尤其要多吃能促使上皮生长、防止皲裂并富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、豆类、鱼类、牛奶、动物肝脏等。

以上是关于秋季手脚脱皮的原因以及手脚脱皮怎么办的内容介绍，如果您出现手脚脱皮的现象，不妨给自己多补水，以上方法值得一试。

1、内衣不是每天都换--内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物

调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果您不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。

2、食物掉了捡起来再吃--食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染

以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

3、光脚健身--可能感染到脚癣或跖疣

调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当您的脚踩上去，就可能感染到脚癣或跖疣。

4、睡前忘记刷牙--导致牙周病的细菌同样会导致您的心脏出现问题

的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致您的心脏出现问题。

5、洗澡不打浴液--导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生

调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据您的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

6、如厕后不用肥皂洗手--当您上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近

调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当您上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。