气虚自汗

早上起来稍微一动就出一身汗，这种情况属于中医学自汗范畴，目前临床最常见的是气虚自汗和气阴两亏自汗，可根据不同证型，在中医大夫的辨证下采用针对性的药物治疗，具体分析如下：

1、气虚自汗：自汗属于中医汗证范畴，指由于阴阳失调、腠理不固，而致汗液外泄失常的病证。其中白昼汗出，动辄尤甚者，称为自汗。气虚自汗由气虚卫不固表所致的汗出，常兼见自汗恶风、汗出常冷、疲惫乏力、脉微而缓或虚大的表现，可选用玉屏风散、桂枝加黄芪汤、补中益气汤等方剂加减治疗。

2、气阴两亏自汗：气阴两亏之自汗是由于阴阳失调，阳气虚与阴液不足同时出现的病理变化，某些慢性代谢性、消耗性疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病等疾病容易出现气阴两亏之自汗症状。根据患者临床表现及舌脉情况，可选用当归六黄汤、归脾汤、麦门冬汤、二至丸等方剂加减治疗。

自汗时腠理开放，易于感受外邪，当注意保暖，躲避风寒，以防感冒。若病情严重，建议及时就诊，以免延误病情，造成不利影响。

玉屏风为中药名方，是临床上较为常用的解表剂，一般建议在饭前半小时左右服用，但由于患者个体情况不同，具体使用需遵医嘱而行。

玉屏风是传统的中药名方，主要含有防风、黄芪、白术三味中药，有比较好的益气、固表、止汗的功效。在临床上，可用于气虚自汗，神疲乏力、精神倦怠等症状的治疗，还有一定的增强免疫力抗疲劳的作用，对于平素容易感冒的体虚患者、慢性呼吸系统疾病患者等，有一定的调理治疗作用。一般建议患者空腹服用药物，因为空腹服用药物，可以较快地使胃肠道吸收药物成分，有利于药效充分发挥作用，因此一般建议饭前半小时左右服用。

玉屏风虽然一般建议患者饭前半小时左右服用，但由于患者个体情况不同。有些患者胃肠功能较差或有相关的胃肠道疾病，也可饭后半小时左右服用，减少对人体胃肠道的刺激，以免引起恶心，呕吐，腹痛等胃肠道不适。

党参黄芪当归三宝配伍禁忌包括党参反藜芦，恶五灵脂等，通常建议患者在中医师辩证指导下服用，并注意配伍禁忌，以免发生药物之间的相互作用，对身体造成不利影响。

1、党参：性平、味甘，入脾、肺二经，既可补脾益肺，又可生津养血，可用于治疗脾胃肺虚所致的咳喘、气短、口渴、体弱乏力等。党参反藜芦，恶五灵脂，故党参配伍禁忌为不宜与藜芦、五灵脂同用。

2、黄芪：性微温、味甘，入脾、肺二经，具有健脾益气、升阳举陷、托毒生肌等功效，通常用于治疗脾肺气虚证、气虚自汗证、气血亏虚证、疮疡难溃难敛等，黄芪恶龟甲、白鲜皮，故黄芪配伍禁忌为不宜与恶龟甲、白鲜皮同用。

3、当归：性温、味甘、辛，入肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛及润肠通便的功效，主要用于治疗血虚萎黄、月经不调、痈疽疮疡，肠燥便秘等，配伍禁忌尚不明确。

动不动就满头大汗，一种是生理现象，例如高温环境、辛辣饮食、情绪紧张等因素影响下，就可能导致动不动满头大汗。另一种是病理现象，一般是由于气虚、阳虚等因素导致。必要时建议就医，在医生指导下根据不同的病因采取相应的治疗方式，具体如下：

一、生理现象：

生理现象引起的满头大汗，一般可以通过脱离高温环境、不吃辛辣刺激食物、安抚紧张情绪等方式来缓解症状。

二、病理现象：

对于气虚、阳虚等病理现象引起的满头大汗，一般可以通过服用虚汗停颗粒、玉屏风散、补中益气丸等中成药物，或者是在医生辨证施治下采用五味子、黄芪、党参、白术等中药治疗，还可以选择针灸穴位的中医理疗方法治疗。

1、中成药：虚汗停颗粒，具有益气养阴、固表敛汗等作用，用于治疗气阴不足引起的自汗盗汗、小儿盗汗等。玉屏风散，具有益气固表、止汗等作用，用于治疗体虚引起的出汗增多等。补中益气丸，具有补中益气、升阳举陷等作用，对于气虚自汗有比较好的效果。

2、中药：五味子、黄芪、党参、白术等中药具有补气敛汗等作用，可以治疗动不动就满头大汗的情况，但具体药物的配伍和使用建议在中医大夫的辨证施治下进行。

3、针灸穴位：目前具有补气作用的穴位有足三里穴、气海穴、中脘穴等，其中足三里穴能补中益气、健脾和胃，气海穴也可以补气，中脘穴是任脉穴位，能健脾益气等，针灸这些穴位都可以治疗气虚、阳虚导致的动不动就满头大汗的情况。

俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴。壮阳与滋阴是两个截然不同的概念。这是由男女不同的生理病理特点决定的。就女性而言，滋阴主要从两个方面着手：一是补水，二是补血。中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。

女人究竟如何滋阴?其中有很多学问。这里从饮食上为大家做一些介绍。

就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝一杯白开水，有很好的保健功效。人经过一夜睡眠之后，胃肠道已经排空，饮下的这些活性水，能很快被吸收，进入血液循环，对体内各器官组织进行一次大清洗，并且促进新陈代谢，加强免疫功能。每天早上喝一杯白开水对便秘、皮肤粗糙也有很好的辅助治疗作用。外用水和牛奶还是美容佳品。经常用白开水洗脸，会使脸部皮肤柔软细嫩，富有弹性。牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。

在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。其中黑米能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。黑大豆有补肾益精，活血润肤，抗衰美发之功。芝麻性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥，是一种价廉物美的养生佳品。

在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。其中菠菜性味甘凉，能滋阴润燥，养血之血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及衄血、便血等出血症。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性贫血，适用中脾胃气虚，疲怠乏力。并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、银耳含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功效。

在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。其中梨性寒，味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。甘蔗味甘、涩、性平，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功，适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足，热伤津液所致的口渴心烦。桂圆是治疗病后体虚，贫血萎黄，神经衰弱，产后体虚的理想补品。大枣含丰富的维生素，能益气生津，养血安神，补血养颜，润肺解毒。西瓜能生津止喝、清热解暑、利尿排毒的作用，从而有“天生白虎汤”的美誉。香蕉能养阴润肺，清热生津，润肠通便。还可使人使皮肤柔嫩，眼睛明亮，精力充沛。

在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。其中鸭肉滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用。燕窝属珍贵补品，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，其蛋白质含量特别高，功能养阴润燥，益气补中，有延处益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗亦有较好疗效。乌骨鸡被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热，补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。

在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。其中海参能养血润肤，美颜乌发，补中益血，养肾固精。常吃海参有延缓衰老，消除疲劳的作用。还对高血压、血管硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的疗效。蛤蜊有滋阴润燥，利尿化痰，软坚散结的功效。可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。墨鱼能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。妇女在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益。鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。食补最大的优点：就是既快朵颐，又补身体，营养丰富，疗效持久。