雀斑

金线莲，学名金线兰，也被称为花叶开唇兰、金线风等，是兰科开唇兰属草本植物，同时也是一种具有极高药用价值的中药材。其作用包括清热解毒、保护肝脏、护肤养颜、利尿消肿、调节血糖等作用。具体分析如下：

1、清热解毒：金线莲具有清热解毒的功效，可以用于治疗热毒病症，如口腔溃疡、咽喉肿痛、痈疽等。其清热解毒的作用有助于清除体内的热毒，缓解因热毒引起的各种不适症状。

2、保护肝脏：金线莲能够直接作用于肝细胞膜，保护肝细胞膜的完整性，防止有害物质对肝细胞膜造成破坏。同时，它还能促进肝脏的新陈代谢，帮助受损的肝细胞恢复再生，从而有效改善肝功能。

3、护肤养颜：金线莲富含多种抗氧化物质，如黄酮类和多酚类化合物，能够中和自由基，减少氧化应激对皮肤的伤害。它还能促进皮肤细胞的循环，防止皮肤过度老化，有效改善皮肤状态，预防和治疗各种色斑、黑斑、雀斑及老人斑。

4、利尿消肿：金线莲具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物，从而减轻浮肿和水肿症状。这一功效对于改善体内水液代谢、维护身体健康具有重要意义。

5、调节血糖：金线莲中的黄酮类化合物可以改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而有助于调节血糖水平。这对于糖尿病患者或血糖不稳定的人群来说，具有一定的辅助治疗作用。

金线莲作为一种中药材和食材，具有多种功效与作用，并且食用方法多样。无论是炖汤、泡茶、榨汁还是凉拌、煮粥、清炒等方式，都能很好地发挥其药用价值和营养价值。但需要注意的是，在食用金线莲时应适量为宜，并根据个人体质和病情情况选择合适的食用方法和剂量。同时，在购买金线莲时也应选择正规渠道和优质产品以确保其品质和安全性。

1、枸杞酒酿蛋——给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

2、细肤美颜吃点牡蛎

牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。

3、常食花粉远离皱纹

花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。

这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。

4、多吃“双豆”祛斑美白

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

5、山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽

山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。

温馨提示

食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝的话，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。

6、双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

相信很多父母都知道在孩子小的时候剪掉他们的睫毛，那么他们的睫毛将会长得更长更密。除了这个之外，父母还想知道更多让自己女儿变得漂亮的方法吗？下面就让小编告诉您，40条幼儿保健绝杀秘籍把您的孩子养得更漂亮!

1、帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧，据说这样能让孩子聪明。

2、小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。

3、同理，没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部长长。

4、睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。有意识的让孩子轮流两侧睡，让前额和后脑勺发育得更饱满漂亮。

5、小时候经常梳着高高的盘发，不仅看着精神有气质，而且眼睛也可以变成丹凤吊稍眼哦!

6、不要因为乳牙会换掉就不重视，整齐的乳牙是以后的基础。牙齿，太重要了，即使不为美貌也要为健康，在怀孕的时候就要补钙，如果孩子牙齿不齐，要及时去看正畸科。

7、不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。

8、夏天适当吃点黄连汤百合汤，女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。

9、适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了!

10、同理，如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。

大量喝酒伤身，但是如果能够自制有保健功效的美酒，就可以利用美酒保健养生了。下面小编就给大家介绍如何DIY保健美酒，让您补气养血两不误。

1、玫瑰酒

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见于肝郁气滞者，这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

玫瑰酒的制作方法是：取鲜玫瑰花350克，黄酒1500毫升，将玫瑰花泡在酒中，由于玫瑰花瓣很薄，其成分极易渗透出来，浸泡几天就可以喝了。其功效相对温和。

2、槟榔露酒

材料：槟榔20克，桔皮20克，当归10克，青皮10克，砂仁5克，玫瑰花10克，黄酒1500毫升。

制作方法：将上药除黄酒外，共捣成粗末，用干净纱布袋包好，扎紧袋口，放入黄酒中，以文火煮30分钟，加少许冰糖，搅拌使融化。取出药袋，将酒装瓶中，加盖备用。

3、阿胶酒

阿胶有很好的补血、止血、滋阴、润燥的功效。另外，阿胶富含蛋白质降解成分，能通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，服用后会使面色红润，肌肤细嫩、有光泽、弹性好，而且有一定的祛斑效果。

阿胶酒的制作方法是：每天用25毫升的黄酒，放3~9克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用，可分早晚两次饮用。

4、糯米酒

材料：糯米4000克、冰糖500克，米酒2000毫升，甜酒粉适量。

制法：先将糯米淘洗后，置盆中加水适量，在锅中蒸熟。刚熟时取出摊开降温。当降至手触糯米饭时感到温手时即可均匀地撒上甜酒粉，可以适当放入枸杞或黄芪，然后装入容器中，密封，保温24-48小时，开封加入米酒和冰糖，再次密封，次日便成。

5、四物酒

很多女性对“四物汤”并不陌生，它以当归、熟地、川芎、白芍为“四大主角”，是中医药典中补气血调经的经典药方。了用这四物煎饮外，也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经，面色萎黄，缺少红润，容易手脚冰冷，这时，可以用这四种药材来泡酒喝。

四物酒的制作方法是：取1000毫升黄酒或白酒，放入当归、熟地、川芎、白芍各50克，一个月后即可饮用。

专家提醒：药酒不在于喝的量，而在于坚持。药酒的一般饮用方法是每次饮用10-30毫升，每天饮用2-3次。酒量小的人，可加入适量冰糖，或按1：10的比例兑上适量的温开水，搅匀后再饮用。有酒精过敏的人就不能喝药酒了。

而用来配制药酒的酒，一般选用酿制精良的白酒、黄酒或南方人喜爱的米酒做酒基，其中，又以高粱酿制的白酒和糯米酿制的黄酒为最佳。酒的度数越高，则浸出效果越好。通常40-60度高度酒溶解、浸出药材的有效成分的效力强且时间短，药酒功效也较好。曾惠芳解释，不过对于不善饮酒的女性来说，用20-40度的低度酒来泡也是可以的。

以上是关于喝酒补气养血的内容介绍，想拥有好气色，不妨试试DIY这些保健美酒来喝吧。

每天忙碌工作的白领女性让许多人羡慕的同时也令人堪忧。由于她们不规律的进食一日三餐以及饮食营养缺乏，健康存在着较大的安全隐患。那么，白领女性该如何补充营养呢？下面小编给大家介绍白领女性最需要补充的八大营养。

维生素b6，b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

叶酸b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名“叶酸”。研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

维生素c，c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。

钙“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。