关节挛缩

左脚比右脚凉的原因，包括运动量较少、骨性关节炎、梨状肌综合征、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等引起。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：

1、运动量较少：如果天气比较寒冷，当运动量过少，可能会影响下肢的血液循环，从而出现一侧脚部发凉的情况，同时还会出现发麻、发酸等。可以通过散步、慢跑等进行适当运动，同时要选择40~43℃的温水进行泡脚，时间可以控制在15~20分钟，目的是加速下肢血液循环，帮助不适症状改善。

2、骨性关节炎：骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，并会累及整个关节组织的关节病变。可能会导致患侧下肢出现微循环减慢的情况，便会导致患侧下肢发凉、麻木等。日常可以使用40~45℃的热毛巾进行热敷，时间可以控制在15~30分钟，一日可多次进行热敷，目的是加速血液循环。同时也要在专业医生指导下使用布洛芬胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物治疗，从而起到镇痛、保护软骨、改善关节挛缩等作用。

3、梨状肌综合征：主要是由于坐骨神经在臀部受到卡压所引起，比较常见的症状是臀部疼痛、下肢放射性疼痛等，同时还会出现一侧脚发凉、麻木等症状。患者可以采取俯卧位，然后对梨状肌进行起点压揉，使局部略有发热感，帮助引起的相应症状缓解。同时需要遵医嘱通过塞来昔布胶囊、美洛昔康片、盐酸哌替啶片等药物治疗。

4、下肢静脉曲张：指的是下肢表浅静脉的瓣膜功能出现障碍，会引起下肢血液循环障碍，大隐静脉曲张时，可能会出现一侧下肢发凉的情况，同时下肢的皮肤温度也会低一些。可以遵医嘱穿戴弹力袜或者使用弹力绷带进行外部加压，目的是帮助疾病引起的相应症状缓解。同时还需要在医生指导下通过迈之灵片、地奥司明片、布洛芬胶囊等药物治疗。必要时，可通过手术治疗，如大隐静脉高位结扎手术。

5、腰椎间盘突出症：突出的腰椎间盘组织可能会导致一侧的神经受压，从而出现发凉、麻木、活动受限等。需要遵医嘱选择医用的腰围进行腰部保护，同时日常要选择宽敞、安全、无障碍的场地，进行20~30分钟的倒走，从而锻炼腰部肌肉。同时需要遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬片等药物治疗，从而起到镇痛的作用。

患者治疗期间，不建议私自增减药量或者改变服药时间，以免影响疾病变化。同时要注意静养，不建议进行剧烈运动，有利疾病控制。

腰椎骨性关节炎属于腰椎软骨的一种退行性疾病，也是常见的一种腰椎疾病，尤其在劳累受凉的情况下，所出现的疼痛症状更为明显。

腰椎骨性关节炎多是由于骨质增生、长时间站立行走、长时间弯腰负重、年龄因素、过度劳累、关节退化、关节先天性异常、关节畸形等原因导致的，在临床上多可出现关节疼、活动受限、关节畸形等症状，随着病情的进展，也可出现关节挛缩，不稳定，休息疼痛，负重时疼痛加重等症状，甚至还有可能会引发功能障碍。

对于患有腰椎骨性关节炎则建议避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，平时也可以带护腰带、睡硬板床等，也有助于改善症状。但所出现症状严重者也可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，同时还需要配合针灸、热敷、按摩等方法治疗。

坐下来或坐久了站起来出现尾椎骨痛，可能是坐的时间太长、尾椎骨滑膜炎、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。建议先去医院就诊，明确具体病因后对因治疗。具体情况分析如下：

1、坐的时间太长：如果坐的时间过长，会对尾椎骨产生压迫，进而引起疼痛症状。建议避免久坐，适当的运动，有助于改善症状。

2、尾椎骨滑膜炎：可能与长时间坐硬板凳有关，从而导致尾椎骨部位的滑膜受到反复的挤压、摩擦，从而出现尾椎骨部位有明显的疼痛和压痛。为了缓解炎症所致的疼痛，需避免久坐，适当进行舒缓的运动，也可对局部进行热敷、按摩，以改善症状。在急性发作期，可在医生指导下口服药物缓解疼痛，如双氯芬酸乙二胺、塞来昔布胶囊、依托考昔等。

3、骶髂关节炎：该疾病是一种发生在骶髂关节部位的一种非特异性无菌性炎症，一般多会出现腰骶部疼痛、关节挛缩、晨僵等症状。可在医生指导下采用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、罗红霉素胶囊等治疗。

4、腰椎间盘突出症：对于患有腰椎间盘突出症者，坐下时会因体位改变，导致突出的腰椎压迫神经出现腰疼症状，而站着时压迫会减轻，所以站着时疼痛症状也会减轻。建议平时多注意休息，避免腰部用力过大，可以睡硬板床，有助于改善症状，症状严重者可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

除了上述原因外，尾骨骨折等原因也可导致该症状出现。如症状持续不缓解，建议及时就医诊治。

类风湿指类风湿关节炎，是一种病因不明确以炎症滑膜炎为主的系统性疾病。类风湿关节炎导致关节畸形，通常是韧带松弛、骨质增生、炎性刺激、软骨损伤、关节肌肉痉挛等因素导致。

1、韧带松弛：出现类风湿关节炎后，导致韧带松弛，使关节支撑结构减弱，造成关节不稳定，拉伸力不均衡，用力不当时可出现关节扭曲、错位等现象。

2、骨质增生：滑膜炎症导致滑膜炎性纤维素渗出、吸收，造成关节面纤维素增强，诱发骨质增生钙盐沉着等，使关节呈骨性强直状态，可在机械作用下导致关节挛缩、半脱位等畸形表现。

3、炎性刺激：关节部位受到长期持续的炎症刺激，造成关节滑膜和韧带损伤，可引起关节功能受损，诱发骨骼外观改变。

4、软骨损伤：软骨受到刺激出现损伤，无法有效保护和支撑关节，可增加关节畸形的发生几率。

5、关节肌肉痉挛：类风湿关节炎导致关节疼痛、僵硬等现象，诱发活动受限，不积极锻炼可导致肌肉萎缩、痉挛，出现关节扭曲、强直等现象。

此外，关节水肿也可能会引起。出现类风湿关节炎以后，早期及时的去医院进行诊断治疗，有助于减少关节畸形的风险。

肩周炎已经是如今常见的一种风湿病了。随着出现越来越多的年轻患者，对于防治肩周炎已经是迫在眉睫。肩周炎的产生给患者带来很大的影响和困难，所以对于肩周炎的预防是很重要的。

对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，特别应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

在进行锻炼治疗肩周炎的时候，一定是有“皮肉之苦”的，因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”，这就好比一个生锈的门轴，只有把这些斑驳的锈斑磨掉，门才能开关灵活。下面先一起看看肩周炎有哪些表现。

肩周炎的表现

1、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

2、肩关节周围压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3、检查大多正常

常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。

4、肩部疼痛

起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显。若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

小编温馨提醒您：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。